martes, 30 de abril de 2013

MARATON DE MADRID, 8 DE 8 Y DISFRUTANDO...


“Ser prudentes, regular, ir con ilusión y nunca con temor ni miedo... el maratón es un sentimiento que con palabras se puede adornar pero no se puede explicar hasta que no lo vives en tus piernas…”

Bueno, ya está, prueba conseguida, objetivo cumplido, meta lograda…

El domingo tras a eso de las 5 de la mañana nos poníamos en camino Jorge, Ángela y yo junto con 30 compañeros del club, rumbo a Madrid, unos disputarían los 10K, otros la Media Maratón, unos cuantos el Maratón y otros cuantos más que allí nos esperaban.


La mañana se presentaba fría, incluso al paso del autobús por Madridejos, vimos caer la nieve con fuerza pero conforme nos acercamos a Madrid esta desapareció, y lo que no desapareció fue el viento y el frio que hacia pues mientras nos reuníamos todos en la puerta del Ayuntamiento para repartir dorsales y cambiarnos de ropa, el frio y aire era evidente, sobre 3ºC y una sensación térmica de 0ºC.
Bueno dispuestos en la salida tras unos problemillas con el ropero de parte de algunos compañeros, guardaríamos un minuto de silencio con el gesto con la mano de la “b” de Bostón y la alcaldesa de Madrid, daría la salida a las 9 en punto.


Multitudinaria la salida conseguí salir en posiciones delanteras, pero no por eso marcaría un ritmo demasiado fuerte pues el primer kilómetro fue a 4’17”,  ya en el segundo se juntó conmigo el debutante Joaquín Efraín Perona, que fue mi compañero durante casi toda la maratón.


Las sensaciones no eran como en otras ocasiones, pues el frío y el aire no dejaban trabajar a los músculos en  la temperatura ideal, pero el ritmo era el marcado, pues no quería perder las opciones de bajar de las tres horas, a pesar de ir un poco más delante del globo, pues no lo vi en toda la carrera, la prudencia me hacia ir reservando fuerzas para el final de este duro maratón.


Ya en el 10, el ritmo era demasiado alto 41’30”, pero lo favorable de la primera parte del recorrido me decía que había que llevar algo de colchón, Efraín seguía conmigo, siguiendo el ritmo que yo marcaba. El paso por Sol y calles adyacentes hizo que la adrenalina se disparase máxime cuando estaban por allí Jorge y Ángela y de nuevo hubo que retenerse y seguir reservando fuerzas.


La media maratón en 1h 27’ 47”, por lo que llevaba casi un minuto de antelación a mi ritmo previsto, pero íbamos cómodos en todo momento, en el km 23 tuve que parar para hacer aguas menores, pues creo que iba hidratado de más, ahí perdí unos valiosos 30 segundos que tuve que recuperar con un esfuerzo extra para alcanzar de nuevo a Efraín.


El paso por la casa de campo, fue bastante triste, aparte de que hay ya el aire empezaba a soplar con fuerza y empecé a no encontrarme tan cómodo, por lo que reduje un poco el ritmo y deje pasar los kilómetros.
En el km 34, Efraín aumentó el ritmo y le dije que no se preocupara de mí y que si estaba bien que tirara por lo que hay me descolgué de él, pero mi ritmo era el mismo, por lo que en el km 36 y cuesta arriba daría de nuevo alcance a Efraín y un grupo que iba a ritmo, por lo que aguanté ahí hasta que en plena cuesta de atocha, (km 39), el grupo se dispersó e Efraín me dijo que tirara que él iba a regular para llegar, dudé en qué hacer si esperarlo o continuar,  pero al ver el bajo ritmo de este decidí seguir para delante para asegurarme  conseguir bajar de las 3 horas que era nuestro objetivo.


Los últimos kilómetros eran duros, con constante subida, pero ya estaba cerca y antes de entrar al Retiro mi hermana estaba esperándome, animándome y corriendo para inmortalizar el momento fotográficamente, una vez dentro del parque del Retiro, ya solo quedaban unos 600 metros, mi alegría al ver a Pepe, Manoli, Angela y como no Jorge que estaba deseando entrar en meta conmigo, por lo que decidí darle la mano e ir juntos a meta, sintiéndome feliz al ver a mi hijo a mi lado en una carrera como esta, por lo que disfrutamos los dos de lo lindo en estos últimos metros. Al cruzar la meta esperé a Efraín, pues llegó apenas 30’ detrás de mí, lo felicité por su gran maratón, pues un debut en Madrid así, es algo al alcance de muy pocos.


Al final mi tiempo real fue de 2 horas 58 minutos y 20 segundos, por lo que el objetivo se cumplió con creces y no llegué a sufrir prácticamente en ningún momento, por lo que parece ser que el cuerpo se va acostumbrando a que le dé caña, ahora a descansar y si la recuperación es buena…..     …. Seguiremos.
Por cierto, mis felicitaciones a todos los miembros del club que corrieron alguna carrera, y mis agradecimientos a todos los que me siguen y apoyan pues sin ellos esto seguro sería diferente.

lunes, 29 de abril de 2013

El equipo masculino líder tras la 1ª Jornada del Campeonato provincial de promoción escolar.




El pasado domingo tuvo lugar en Miguelturra la 1ª jornada del campeonato provincial de promoción escolar, competición reservada para atletas de la categoría alevín e infantil de primer año, la prueba se desarrollo bajo unas condiciones climatológicas muy adversas que complico mucho la participación de los jóvenes atletas.
Aunque estos problemas poco pareció afectar a los nuestros a la vista de los buenos resultados obtenidos, con victorias indiscutibles a cargo de David Moraleda en la prueba de 60 ml, Carlos Moraleda en la prueba de 1000 ml, y en el relevo 4x60 compuesto por David, Carlos, Santos Antequera y Raúl Moraleda.
Estuvieron cerca de la victoria logrando la 2º posición Raúl Moraleda en la prueba de salto de altura, Santos Antequera en la prueba de salto de longitud y Manuel Moraleda en la prueba de 150 ml en lo que era su debut en las competiciones de atletismo, cerro el equipo Cristian Lozano con un sexto puesto en la prueba de lanzamiento de peso.
En categoría femenina, gran 2º plaza para Isabel Jiménez en la prueba de salto de longitud, 5º posición para Elena Navas en la prueba de salto de altura superando el 1,05, mientras que Eva Quiñones logro la 13º posición en la prueba de lanzamiento de peso.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

sábado, 27 de abril de 2013

LAURA JIMENEZ SIGUE SU PREPARACIÓN EN SIERRA NEVADA CON BUENAS SENSACIONES.



   Después de una semana en el centro de alto rendimiento de Sierra nevada, entrenando bajo las ordenes de José Antonio Carrillo y en compañía de varios representantes que competirán en la copa de Europa de marcha. Laura Jiménez sigue con buenas sensaciones y recuperándose de muchas molestias físicas que arrastra desde todo el invierno.

Esperemos que el resultado llegue pronto para esta luchadora que se ha propuesto estar en lo más alto del atletismo,  y pondrá todo lo que  está en su mano para conseguirlo, sacrificando muchas horas de sueño y muchas horas de trabajo, ya que tiene que compaginar estudios universitarios con los exigentes entrenamientos.

Laura nos comenta que está siendo una experiencia única y muy positiva, y que lo que más desea es poder brindar al club al que pertenece y que tanto la apoya unos resultados satisfactorios.

Esperemos que el resto de días hasta el 1 de mayo, sigan siendo productivos y den sus frutos en un corto espacio de tiempo.

POR MANUEL JIMENEZ

miércoles, 24 de abril de 2013

MARATON DE MADRID (PREVIO)


Bueno, ya esta todo el pescado vendido…


La maratón de Madrid ya está aquí, esta maratón que no entraba en principio en mis planes, pero que después de terminar la de Sevilla con tan buenas sensaciones y el campeonato de Europa de veteranos, en buenas condiciones me dije, ¿por qué no?, si a un ritmo más lento puedo disfrutar de una maratón tan bonita como es la de Madrid, aunque sea dura, pero como ya tengo los objetivos cumplidos…
Sevilla  2010 (Llegada primer maraton)
Como disponía de poco menos de un mes, me dije a rodar y probar sensaciones, y conforme iban pasando los días y por culpa de algunos detalles, me volví a preguntar ¿y por que no bajar de nuevo de las tres horas?, pues bien fui a probarme en la media maratón de La Roda (Albacete) y las sensaciones fueron nefastas, entre el estado de forma y el aire que hizo no me encontré cómodo en ningún momento.
Bueno, hay que volver a bajar el objetivo o correr tan solo una parte de esta maratón, pero… ¿Iba a dejar pasar esta oportunidad de completar mi octava maratón?, no...,  hay que completarla, eso sí disfrutándola al máximo y con el objetivo de finalizarla.
Ciudad Real 2010 (Llegada segundo maraton)
Con el paso de los días y apenas a cuatro del pistoletazo de salida, mi objetivo sigue siendo el mismo, pero soy optimista, por lo que el objetivo inicial será salir con el globo de las 3 horas e intentar aguantar para contar todas mis maratones por debajo de los 180 minutos, eso si, el primer objetivo es ir “cómodo” e intentar disfrutar del recorrido.
Madrid 2011 (Llegada tercer maraton)
Los nervios están como siempre…, como si fuese mi debut. El estado de forma y problemas físicos se reducen a la alergia al polen y la duda de que si  aguantará el tensor de la fascia por lo que moralmente estoy bastante animado a pesar de ser una preparación express y llegue justo pues a sido un preparación totalmente diferente a las demás.
Valencia 2011 (Llegada cuarto maraton)
Por lo que respecta al resto de expedición del club, decir que nos desplazaremos el mismo día de la prueba en un autobús 30 atletas populares y acompañantes y en coches el día anterior y el mismo día 12 ó 14 atletas populares con acompañantes, por lo que será una expedición muy numerosa por parte de nuestros club.
Barcelona 2012 (Llegada quinto maraton)
Cabe destacar el debut en la prueba de maratón a nuestro veterano del club Mateo Paz que con más de 55 años recorrerá la distancia de Filípides por primera vez, también debutará Joaquín Efraín Perona, con el objetivo de bajar de las 3 horas, empresa difícil, pero que estoy dispuesto a ayudarle en la medida de los posible. Pedro Moraleda, Francisco Arias y Antonio Martín también recorrerán los 42 y pico y Víctor Rodríguez intentará conseguir la mínima de media maratón para competir en el campeonato de España de la distancia.
Ciudad Real 2012 (Llegada sexto maraton)
En los diez kilómetros habrá muchos participantes, que a su vez disfrutarán de ver la llegada de este espectacular maratón, Tere Ballesteros, Angeles Lozano, Manoli Morales, José Lozano, Mª José Cano, Ascensión Cano, Manoli Ruiz, Ángel Pardilla, Francisco Javier Mejías, Antonio Moraleda, Francisco Quiñones, Rosalía Bellón, Pedro Ballesteros…,  son algunos y algunas de los que participaran pero habrá  y algunos más que ahora no recuerdo, pues como ya digo el grupo es bastante numeroso.
Sevilla 2013 (Llegada septimo maraton)
Ahora a esperar que el tiempo acompañe y que el viaje se dé bien, pues como he dicho al principio “ya esta todo el pescado vendido”, y espero que no solamente yo disfrute de este día sino todos los participantes y que homenajeemos y recordemos los atentados de Boston, para que se convierta en un desagradable suceso aislado que ocurrió por culpa de dos locos mal nacidos.

martes, 23 de abril de 2013

MUCHA MIERDA



Luces fuera, comienza el espectáculo. Actores, músicos y artistas se desean suerte con la expresión “mucha mierda”. Se piensa que “desear suerte” puede tener el efecto contrario. En los siglos XVI y XVII, época dorada del teatro, los ricos acudían a los espectáculos en caballo. Y es por eso que cuanta más mierda había en la puerta, más éxito tenía la obra y más monedas se recaudaban.
Los corredores preferimos desearnos justicia. Tantas semanas de entrenamiento no pueden verse expuestas al azar de la suerte, merecen justicia. Si has entrenado duro tienes muchas posibilidades de que todo salga bien, no hay deporte que devuelva tanto lo invertido como éste. El domingo se celebrará la Rock n Roll Madrid Maratón, yo estaré allí. Cada uno de los corredores que se presenten en línea de salida tendrá su propia historia, yo tengo la mía. Historias de esfuerzo, de madrugones, de trabajo, de obsesión. A todos ellos les deseo justicia, el que ha entrenado bien no tiene por qué temer.
A pesar de tener alguna experiencia corriendo maratones, no llego más tranquilo a la línea de salida. Los nervios los provocan lo desconocido y la responsabilidad. Cuando llevas unas cuantas maratones ya casi no hay miedo a lo desconocido, a lo que se siente después del kilómetro 30, pero continúa existiendo el miedo que da la responsabilidad, esa presión interna que nos ponemos cuando queremos “ir a por marca” o simplemente estar entre esta o aquella horquilla de tiempos.
Es inevitable sentirnos nerviosos ante experiencias poco comunes como es correr una maratón. No corremos una cada fin de semana. Pero hay una ventaja en ponerse nervioso, saca lo mejor que tenemos en nuestro interior. Los nervios ayudan a triunfar, nos ponen alerta. Piensa que los grandes también tienen nervios. A Pavarotti le preguntaron una vez si se sentía nervioso al salir a escena. Su respuesta fue “como la primera vez”. No conozco ninguna técnica para no ponerse nervioso antes de una maratón, lo siento, no puedo ayudar.
Los países anglosajones utilizan la expresión “break a leg” (rómpete una pierna) para desear suerte antes de salir al escenario. Por razones obvias no le voy a desear que se rompa una pierna a ningún corredor, pero sí justicia. Mi singladura ha terminado, creo haber hecho las cosas bien. Será mi novena maratón y siento los nervios de la primera vez. Mucha justicia para todos en Madrid, maratonianos.

lunes, 22 de abril de 2013

Ismael Quiñones recibe el Trofeo Seoane-Pampin como mejor junior de la temporada 2012/2013


El pasado viernes se celebró en Madrid la gala de la fundación ANOC (Asociación Nacional de Organizadores de Cross), en la que se entregaron los premios a los ganadores de este prestigioso trofeo, que premia la regularidad en la temporada de cross.
                Ismael Quiñones, se hizo acreedor de éste mérito de forma clara, tras una excelente campaña de cross, finalizando con el doble de puntos que el 2º clasificado, gracias entre otros a los siguientes resultados:
            -          2º puesto en Quintanar de la Orden
            -          3º puesto de Amorebieta
            -          3º puesto en Alcobendas
            -          6º en Soria
      Además de lograr ser internacional con la selección española de cross en el europeo celebrado en Budapest
Ismael cierra así la temporada de cross, y como manifestó en la entrevista realizada a la hora de recoger el trofeo, su objetivo principal para la temporada de pista al aire libre es estar en el Campeonato de Europa que se celebrará a mediados de Julio en la ciudad italiana de Rieti en la prueba de 5000 m.l.
En categoría absoluta los premiados fueron Antonio David Jimenez Pentinel y al amiga del C. A. Membrilla Diana Martín, claros dominadores de la temporada de cross a nivel nacional en  dicha categoría.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

La Clínica Dental Identalitas nuevo patrocinador del C.A. Membrilla


El Club Atletismo Membrilla presento el pasado jueves a un nuevo patrocinador, la Clínica Dental Identalitas, que se une así al proyecto deportivo y educativo que el Club membrillato lleva a cabo en la localidad. Por ahora el patrocinio se limita a unas camisetas para todos los atletas del club, en la actualidad 94, con la intención de ampliar este patrocinio de cara a la temporada próxima como principal sponsor del C.A. Membrilla.

El C.A. Membrilla pasa por ser en la actualidad uno de los clubes referentes de atletismo regional y ofrece una amplia publicidad debido a la gran cantidad de miembros del club y las numerosas actividades que lleva a cabo, por su parte Identalitas es una Clínica Dental que recientemente ha abierto sus puertas tanto en Membrilla (Avda. Costitucion,40)  como en la vecina localidad de Manzanares (Calle Pérez Galdós, 42) contando con excelentes profesionales y ofreciendo unos precios sin competencia para cualquier usuario.

sábado, 20 de abril de 2013

LAURA JIMENEZ HACE MARCA PERSONAL EN UN CONTROL CELEBRADO EN CARTAGENA.


Este sábado 20 de Abril, Laura Jiménez se desplazaba hasta la localidad Murciana de Cartagena, para disputar un control sobre 5km marcha, de cara a su preparación para el campeonato de España Universitario.

Las cosas salieron bien ya que Laura consigue hacer marca personal con 24´50”. Buena progresión de Laura que en dos meses ha bajado su tope en 1´.

Este domingo se desplazará con su grupo de entrenamiento, Luis Manuel Corchete, Miguel Ángel López, Benjamín Sánchez y José Antonio Carrillo, hasta el centro de alto rendimiento de Sierra Nevada y allí estarán 10 días que le servirá a Laura para afrontar su compromiso del mes de Junio en A Coruña que no es otro que intentar hacer mínima para participar en el campeonato de Europa. 

POR MANUEL JIMENEZ

viernes, 19 de abril de 2013

Y DIOS CREÓ A LA MARATÓN

POR SOSAKU RUNNER (Correr es un acto de fe)

En verdad os digo: 

En el principio sólo había silencio y oscuridad en la Tierra
entonces llegó el viento y un gran agujero en el cielo, truenos y relámpagos
Y Dios dijo "no está bien que el hombre sea sedentario, voy a hacer algo que le ayude"
Entonces modeló con arcilla todas las carreras de todas las distancias
y se las presentó al hombre para ver qué nombre les ponía: " milla, 5K, 10K, 21K..."
Cada carrera llevaría el nombre que el hombre le pusiera
El hombre puso nombre a todas las carreras pero no encontraba ninguna que le motivara 

Entonces Dios dejó caer sobre el hombre un letargo y el hombre se durmió
Le sacó una costilla y lo cerró con carne
Y Dios trabajó la costilla que había sacado del hombre y creó el mayor reto posible.
Y vió que era algo bueno y se la presentó al hombre.

Y el hombre dijo "Esta sí que es una carrera que es hueso de mis huesos y carne de mi carne"
Su nombre será "Maratón" porque ha salido del runner.
Y por eso abandonará el runner otras distancias y se unirá a la Maratón,
 y serán los dos una sola carne


9 días para Mapoma. Vamos allá!

miércoles, 17 de abril de 2013

LOS POPULARES DEL C.A MEMBRILLA SE UNEN A LA CELEBRACION DEL XXV ANIVERSARIO DE LA CARRERA DEL PORVENIR DE ALCAZAR DE SAN JUAN

POR C.A. MEMBRILLA

El pasado domingo 14 de abril, en una mañana que al principio resultó bastante fresquita, y que al final se agradeció dicho frescor por la dureza del nuevo recorrido, el cual de los 12 km y pico, la mitad transcurrió por caminos rurales cercanos Alcázar de San Juan, donde se dio un rodeo a los famosos molinos de la mancha.

El punto culminante y más dura de este recorrido estaba en el km 9 , donde se subía aproximadamente 500 metros hasta casi tocar dichos molinos, y de hay una buena bajada hasta la meta, donde el primero de los nuestros en cruzarla sería el joven atleta VíctorRodríguez, quedando en el puesto 20 de la general y octavo de su categoría, con un tiempo de 45:52 a un ritmo el km de 3:47.
Le seguiría Joaquín Lozano, uno de nuestros europeístas el cual sigue preparando su 2ª maratón de este año. Narciso Arroyo, Antonio Moraleda, Manoli Ruiz (segunda en la categoría sénior) serían los siguientes en cruzar la meta.

Pedro Moraleda que ultima su preparación para la maratón de Madrid, Tomas Bautista-Cerro, Francisco Quiñones, Ascensión Cano (primera de su categoría ), Antonio Martin y Francisco Muñoz serían los próximos en llegar a meta.
Francisco Arias, otro de los nuestros que próximamente participará en la Maratón de Madrid pasaría la línea de meta con un tiempo de 58:13 m. Y no pasando un minuto de la llegada de Paco, entraba en meta la pareja formada por José Lozano y Manoli Morales, siendo esta 2ª en la categoría Veteranas A.

Otra pareja que llegaba a meta con una hora y un minuto aproximadamente era Rosalía Bellón y Pedro Ballesteros. Con 1:03:19 llegaba a Ángel Pardilla y a los 40 segundos de este  entraba en meta  Mateo Paz nuestro próximo debutante  en la maratón madrileña.

Por último y para finalizar la carrera absoluta  cruzaría la meta Mª  Teresa Ballesteros, que se llevaría un premio por ser una de las más veteranas, y Angelines Lozano que concluyó la carrera con buenas sensaciones a pesar de venir arrastrando algunos problemas físicos.
En las entremedias de la carrera absoluta, algunos de los más jóvenes del  C.A  Membrilla participaban en la carrera mini, donde Raúl Moraleda y Carlos Moraleda conseguían un segundo puesto cada uno en su categoría, Cristian Lozano quedaba el 8º de la categoría alevín masculino y Adrián Díaz conseguía una magnifica cuarta posición en los benjamines masculinos.

Para finalizar esta crónica le deseamos ánimos y suerte a nuestros próximos maratonianos en especial a Mateo Paz  y  Efraín Perona que serán los próximos debutantes del C.A Membrilla en participar en la distancia de 42 Km y pico.

martes, 16 de abril de 2013

CORREREMOS SIN MIEDO



Por Óscar Vázquez, periodista y maratoniano en Nueva York, Chicago, Londres, Berlín, París, Madrid y Barcelona. 


La recta de meta de un maratón esconde meses de esfuerzo y sacrificio. Meses de ilusiones compartidas y de pequeños sueños de grandeza. Imagino a ese puñado  de corredores populares enfilando los últimos metros del maratón más antiguo del mundo. Los imagino visualizando el gesto que harán al cruzar la meta, de quien se acordarán o de cómo lo celebrarán.
Imagino a ese atleta aficionado que ve un reloj que marca las cuatro horas y nueve minutos. Imagino su orgullosa sonrisa ya nada disimulada, sus ojos vidriosos y su alma de hombres o mujeres invulnerables.  Han vencido al dolor, al cansancio y al agotamiento. Dejaron atrás el temido muro sin sospechar que unas millas más adelante la estupidez  humana  iba a cercenar el humilde sueño de quien aspira a ser grande sólo por un pequeño instante .

Imagino a esos corredores que escuchan un estruendo. Un instante de parálisis antes de preguntarse  ¿“Dios, donde están los míos”? ¿”Estarán bien? “ Los imagino olvidándose de la medalla que persiguieron durante casi un año de duros entrenamientos y sacrificios, buscando el desesperado abrazo de sus parejas, hijos  y amigos que esperaban entre el público. Imagino el reencuentro y las lágrimas de alivio antes de rescatar el espíritu solidario que llevan puesto todos los maratonianos. Los imagino a salvo y con la mente en las decenas de heridos y en los tres muertos.  Los imagino chapurreando en inglés para explicar a la Policía y a los voluntarios de Boston que quieren echar una mano. Que quieren ayudar. Los imagino camino de los hospitales para donar sangre o simplemente para consolar a las víctimas y a sus familias.
Escribo estas líneas convencido de que quien o quienes hayan colocado los artefactos no podrán asomarse nunca al espíritu del maratón. Los bastardos  que han matado a un niño de 8 años y a dos espectadores y que han mutilado a decenas de personas han conseguido sólo eso. Mutilar a decenas de personas. No entenderán nunca que un maratoniano no se rinde jamás. Que no cede ante las adversidades por muy cargadas de “goma 2” o tornillos que vengan.  Que un “runner” no renunciará a la LIBERTAD de correr 42 kilómetros y 195 metros por las calles de las ciudades más importantes del mundo.
Esos malnacidos no entenderán que el maratón es un ejemplo de esfuerzo, entrega, sacrificio, solidaridad y compañerismo. Y no entenderán que todos nosotros, todos los runners, ya imaginamos, sin miedo, cómo será el final de nuestro próximo maratón. Levantaremos la vista, apuntaremos  al cielo y recordaremos a los que nos dejaron en Boston.

TIRADA LARGA, 24 HORAS SOLIDARIAS EN CARRION Y CARRERA DEL PORVENIR EN ALCAZAR DE SAN JUAN, Y SOBRETODO KILOMETROS.


Este fin de semana ha sido un fin de semana intenso, deportiva y socialmente hablando, pues a los actos y reuniones sociales y familiares hay que añadir dos competiciones y la tirada larga, claro, la verdad que he tenido dos días de descanso, aparte del sábado y domingo.

Bueno, empiezo con la tirada larga que hice el viernes y fueron 30 kms, en 2 horas y 11 minutos, a un ritmo medio de 4’23”, por lo que la otra prueba de fuego que me quedaba tras la desilusionante media maratón de La Roda, fue muy satisfactoria y me da moral de cara al maratón de Madrid, aunque aún tengo mis dudas pues la fisio me dijo que tenia el tensor del la fascia algo tocado, y de ahí mis molestias en el cuadriceps.

Ya el sábado, junto con la familia, nos desplazamos a Carrión de Calatrava, donde se celebraba la tercera edición de las 24 horas solidarias, una prueba no competitiva y de carácter benéfico a favor de la Asociación de Ciudad Real de enfermos de artritis reumatoide, psorásica y juvenil (ACREAR), en la que tres atletas venidos desde distintos lugares tendrían el reto de completar 24 horas a un circuito de 3 kilómetros, y el resto de atletas los podían acompañar a estos desde las 12 de la mañana del sábado a las 12 de la mañana del domingo, las veces que quisieran y la distancia que creyeran oportuno, andando, en bici o corriendo.

Pues bien, nosotros, y digo nosotros, pues mi hijo Jorge también quiso participar, a las 12 en punto comenzamos con ellos en una primera vuelta andando, las siguientes fueron corriendo, Jorge completaría una vuelta andando y dos corriendo, o sea, 6kms corriendo a ritmo de 6’ el km, yo daría algunas más hasta completar 15 kms con ellos y Manuel, un compañero de trabajo, de este pueblo y muy aficionado al atletismo, por lo que completé un entrenamiento suave, colaborando con una causa solidaria, pues acciones de este tipo, deberían ser más asiduas y con mas participantes.
El domingo, a poco más de las 8 de la mañana, partiría hacia Alcázar de San Juan, junto con los miembros del club inscritos en la XXV edición de la carrera del Porvenir, prueba que daría comienzo a las 10 de la mañana tras una sonora traca, que celebraba un cuarto de siglo organizando dicha prueba.

Esta vez, el circuito a variado y lo han dejado en una sola vuelta, con unos 5kms por el pueblo, luego salimos al campo por caminos rurales en busca de los molinos de viento, por lo que la subida a estos fue bastante dura, sobretodo la cuesta final, que se hizo durísima al igual que la baja fue muy repentina, llegando a meta con un total de 12.100 metros.

Yo personalmente, me la tomé como un entrenamiento de calidad, a poco más de 4’ el kilómetro, por lo que el circuito me pareció duro, pero algo diferente, y además bonito, pero los que disputaron la prueba pensaban otra cosa.

Por parte del club fuimos 18 atletas populares, destacando especialmente a las mujeres, pues Manoli Ruiz, Manoli Morales y  Ascensión Cano subirían al podio de sus respectivas categorías y Mª Teresa Ballesteros lo haría como la participante femenina menos joven, ¡enhorabuena chicas!.
El resto de participantes de nuestro club, harían buenas carreras y disfrutaron o disfrutamos de nuevo de una carrera más, cada uno intentando conseguir el objetivo marcado.

También fueron participes del momento algunos grandes pequeños del club, como Carlos y Raúl Moraleda que fueron segundos en su respectivas categorias, Cristian Lozano que fue 8º y Adrián Diaz que fue 4º, el futuro del club tambien estuvo presente.

Por lo que ha finalizado una semana completa de carga, superando los 100 kilómetros, y ahora a reducir kilometraje y esperar tener buenas sensaciones pues quedan menos de quince días para el maratón de Madrid, y espero  llegar medianamente bien para completar este reto que es una incógnita para mi pues la preparación a este maratón a sido muy corta y diferente a los demás.

domingo, 14 de abril de 2013

Buenos resultados para los atletas del C.A. Membrilla en la 2º y 3º jornada del provincial de pista Cadete Juvenil


Las cosas marchan bien para los atletas membrillatos una vez disputadas las tres jornadas del campeonato provincial de atletismo en la categoría cadete juvenil, con una gran cantidad de podios y grandes actuaciones como las protagonizadas por nuestras marchadoras Lidia Quiñones y Sofía Bellón las cuales se proclamaron campeonas provinciales cadete y juvenil de 5 y 3 km marcha en categoría cadete y juvenil respectivamente ambas con unos muy buenos tiempos, dentro de la prueba de 3 km marcha Natalia Condes se haría con el bronce en la categoría cadete, por su parte Jorge Jiménez se imponía con autoridad en la prueba de 5 km marcha que se encuadraba en un control dentro de dicho campeonato, dando muestras del potencial de este club en esta disciplina siendo la autentica referencia en la región en esta prueba.

Otra prueba con gran nivel en nuestro club es la de salto de altura en donde Víctor Quiñones y Elena Moraleda lograban el doblete en la categoría juvenil con unos mejores salto de 1,90 y 1,15 respectivamente, Elena a de añadir a esta medalla la plata conseguida en salto de longitud con una marca de 5,08 lo que supone marca personal y  un tercer puesto en lanzamiento de jabalina, además de un 4º puesto en la prueba de 200 m.l. Igualmente en salto de altura Teresa Alumbreros logro una medalla de plata con un mejor salto de 1,36 que unido a la marca de 8,70 que realizo en Triple salto en la provincia de Cuenca la colocan con grandes opciones de disputar el Campeonato de España en alguna de estas pruebas, al igual que Juan Carlos Jiménez el cual se tuvo que desplazar igualmente a Cuenca para realizar la mejor marca regional en triple salto con unos buenos 11,79, que a de unir a su 2º posición en la prueba de salto de longitud dentro de su balance particular de resultados en estos provinciales.

La sorpresa agradable de estos campeonatos vino a cargo del atleta infantil Ángel Andrés Naranjo, el cual logro una gran 3º plaza en la prueba de 100 m.l. con un gran tiempo de 12,60 compitiendo con atletas dos años más grandes que él, quedando en una sorprendente 4º posición en la dura prueba de 300 ml.
Otras medallas vinieron a cargo de Víctor Quiñones que logro el bronce en la prueba de martillo al igual que María Blanco con unos mejores lanzamientos de 20,84 y 18,26 respectivamente y el bronce igualmente para Sofía Bellón en la prueba de 1000 ml, también buena actuación para Pilar Reina que logro una 7º posición en la prueba de longitud cadete y un 2º puesto en la su serie de 100 metros lisos.

martes, 9 de abril de 2013

LA MEDIA MARATON DE LA RODA, PUSO A PRUEBA MI ESTADO DE FORMA


El sábado pasado, a las 17:30 horas, en la localidad albaceteña de La Roda, se celebró una edición más de la Media Maratón de dicha localidad, perteneciente al circuito de carreras populares de Albacete, en un recorrido homologado por la RFEA, y a 20 días del Maratón de Madrid, en el que estoy inscrito, cogí a la familia y me fui a probar sensaciones, pues a día de hoy no se sí correré la maratón entera o simplemente correré los últimos kilómetros.
Llegamos con una hora de antelación y recogimos la bolsa del corredor, una bolsa bastante buena, con camiseta Joma incluida, al finalizar nos dieron una degustación de los típicos Miguelitos de La Roda, cerveza y varios platos de aperitivos.

Pero bueno, vamos a la prueba en sí, pues a sabiendas de que llego justo y con pocos kilómetros, aunque, eso si, de calidad, sabia que la prueba iba a ser larga. Con rachas de viento de hasta 61 kilómetros por hora y con un aire frío del norte  insoportable, el calentamiento fueron 5 kilómetros y la salida se daría tras un minuto de silencio, donde los 900 corredores saldríamos dispuestos a vencer los inconvenientes, yo me colocaba al refugio de un grupo de unos diez corredores, que en el kilómetro 5, decidí abandonar, y descolgarme pues el ritmo de estos era demasiado elevado para mis pretensiones, y me quedé solo el resto del recorrido, sufriendo así las rachas de viento y el continuo aire que en un circuito con muchas curvas, remolineaba perjudicando mucho el ritmo y con la manía que le tengo yo a este elemento de la meteorología, unido a que no estoy todo lo fino que quisiera, no encontré buenas sensaciones en ningún momento y no me encontré a gusto en ninguna parte del recorrido.

Al final la marca mediocre de 1hora 24’ 48”, quedando el 43 de la general y el 10 de la categoría, que no esta mal, lo que demuestra que a todos nos fastidió el fortísimo aire reinante.
Las conclusiones han sido negativas, pues hoy me he dado cuenta que tengo un pequeña rotura en el cuadriceps, pues el moratón así lo denota, y al dolor que no le dí importancia, pues creía que era sobrecarga, ahora se por que es y habrá que tomarselo en serio, esperando la conclusión del fisio, aunque me dirá que descanse.
Esperar que sea poco, y que el reto de correr 3 maratones en seis meses, más el campeonato de Europa de veteranos, sea factible y después me tome el merecido descanso que será casi obligado por culpa del periodo de alergia.