Llegó septiembre, llegó el comienzo del plan de
entrenamiento específico para el maratón de Valencia, y con dicho mes también
comienza la trilogía de medias maratones del circuito de carreras populares de
Ciudad Real, (Ciudad Real-Torralba de Calatrava, Puertollano y Alcázar de San
Juan), que sumado a la media maratón de Ciudad Real, que se celebra paralela a
su maratón, por lo que hay que ponerse las pilas y utilizar estas medias para
ir cogiendo la forma y el ritmo del objetivo futuro.
El domingo pasado se celebró la primera de estas pruebas, la
media maratón más antigua de la región, la media maratón que une las
localidades de Ciudad Real y Torralba de Calatrava, pasando por Carrión, una
media maratón algo psicológica, pues el recorrido es en línea por la carretera
que une a las dos localidades, también la alta temperatura es un hándicap pues
en la fecha que se celebra la calor es una compañera y este domingo no quiso
perderse esta carrera y nos acompañó durante todo el recorrido.
Con 482 corredores inscritos se dio la salida a las 9:30 de
la mañana, pero antes, de todo esto, nos desplazamos desde Membrilla bien
acompañados, pues esta vez, casi fueron más los animadores que los
participantes del club en dicha media y a las 8:40 ya estábamos en C.Real, cambiándonos
de ropa y junto con mi compañero Manuel Jimenez comenzaríamos a calentar, trote
suave, comentando que Manuel vuelve a entrenarse para un maratón y comparando
nuestros entrenamientos, así pues se nos fue el tiempo más de 5 kms fueron los
que recorrimos antes de la salida.
Una vez en carrera, tenía muy claro el objetivo, pues había
decidido hacer una primera parte a 4’15”, o sea, 11 kms a ritmo objetivo del
maratón, posteriormente serian 5 kms a
4’10” y los siguientes 5 kms a 4’05”, siempre teniendo en cuenta las
sensaciones y procurando ir “cómodo”, durante todo el recorrido, para así no
desgastarse mucho y poder entrenar así más fresco la semana siguiente.
Así fue los primeros kilómetros fueron cayendo prácticamente
a ritmo marcado, quizás los primeros fueron algo lentos, pero la media iría en
pos de llegar al kilómetro 11 a la media establecida.
Los grupos estaban establecidos, pero la progresión de mi
ritmo hacía que no pudiese acoplarme a ninguno, solamente dos miembros del
club, el debutante José Carlos Infante y José Lozano fueron aguantando este
ritmo en progresión y ya en el kilómetro 11 y con sensaciones inmejorables el
GARMIN marcaba un ritmo medio de 4’14”, por lo que ahora había que subir un
punto la velocidad.
El ritmo crucero era ya a 4'10" el kilómetro, incluso
algunos más rápidos pues aunque en subida me encargaba de que el ritmo no
decayese en las bajadas Pepe y José Carlos se encargaban de acelerar, y más
cuando nos adentramos en Carrión de Calatrava, pues cogimos a un grupo de 4
corredores de Bolaños, un grupo conocido, pues con ellos hice gran parte del
maratón de Castellón y muchas carreras del circuito, así pues nos integramos en
la parte trasera de dicho grupeto pues el ritmo era el ideal, marcando los
kilómetros perfectamente.
Ya en el km 16 tocaba dar una marcha más, pero esta vez no
me apetecía dejar el grupo, así pues le comenté a Alberto Plata, corredor de
Bolaños que encabezaba el grupo, que
aumentaran un poquito ritmo y así llegamos a Torralba, con la guasa y buen
ambiente, pues la mayoría íbamos muy cómodos, incluso José Carlos en su primera
media maratón.
La llegada fue espectacular con la gente animando en esa ya
tradicional recta que desemboca en la plaza, y con el grupo disfrutando de los
últimos metros, en lo que para mí fue una media maratón cómoda y con ritmo
controlado.
Al final 1:25:43 fue el tiempo oficial, pero decir que el
GARMIN marcaba unos 600 metros menos de recorrido en lo que luego se confirmó
que fue un error de medición de la organización, así pues me quedo con un ritmo
medio de 4'10", que es un poco más rápido que el ritmo objetivo del
maratón, pero que completa la primera semana de entrenamientos del plan
especifico y me deja buenas sensaciones para la siguiente semana de entrenos.
Posteriormente unas cervecitas y comentar la carrera con
Manuel, que sin duda está en las semanas de más carga y eso se le hizo notar,
pues llegó algo contrariado, aunque desde mi punto de vista pronto estará en
sus mejores tiempos pues el trabajo que está realizando sin duda saldrá.
Volver a comentar que los populares desplazados del C.A. Membrilla, volvieron a rayar la perfección en sus actuaciones con grandes marcas y podios.
La próxima competición será en Puertollano, donde también
usaremos esta prueba como entrenamiento, aunque seguro que los kilómetros acumulados
se harán notar y será difícil superar las buenas sensaciones de esta media
maratón.
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