CROSS URBANO DE SANTA TERESA EN MALAGÓN. ULTIMO TEST Y VOLVEMOS A RENOVAR EL PODIO DEL AÑO PASADO CON BUENAS SENSACIONES.

Poco a poco el día D se va acercando, había que hacer un último test, siempre lo hago y en este caso no podía ser menos, unas veces son dos series “largas” a fuego y otras y si hay posibilidad una carrera de 10K a ritmo alto, y como en otras ocasiones elegí el Cross Urbano de Santa Teresa, en Malagón, un bonita y peculiar carrera que se celebra normalmente el día de la hispanidad y que me viene de “perlas” para completar dicho test.

Esta vez, sí fui acompañado de Ángela, que correría la prueba en post a su preparación a su inminente debut en una media maratón,  al que se nos unió uno de mis compañeros de entrenos del grupo Venenosos Team, Manuel Jiménez,  que poco a poco va recuperándose de sus problemas y que sin duda también uso esta carrera como entrenamiento de calidad y puesta a punto para próximos compromisos.

Tras recoger la gran bolsa del corredor y hacer un calentamiento de unos 5 kms, pasadas las 10:30h de la mañana se dio la salida a los cerca de 200 participantes, en un recorrido a dos vueltas, con varios giros y una subida bastante pronunciada, además la distancia final fue algo más de los 10 kms, con ritmo bastante alegre pero a la vez cómodo fui completando kilómetros hasta conseguir unirme a la gran Gemma Arenas, si bien ella iba regulando, compartí algunos kilómetros con ella, y con otros dos corredores conocidos de las carreras populares, Rafa y Carlos Emilio, aunque al final decidí aumentar el ritmo y llegar a meta con alguna distancia sobre ellos, con un tiempo de 38:49 en los 10.300 metros a ritmo de 3’47” obteniendo la primera plaza de nuevo este año en la categoría de veteranos B y la 12ª en la general, aunque lo más importante fueron las buenas sensaciones tras este test y haber completado prácticamente todos los entrenos duros para el objetivo principal.

Por lo que respecta a Manuel, mencionar que va cogiendo el ritmo, corriendo por debajo de 4’ y obteniendo la 4ª posición, aunque eso para el era lo de menos, entrando satisfecho tras su actuación, viendo que poco a poco sus entrenos van dando resultados.

Ángela por su parte volvió a correr en torno a los 6 min/km,  en semanas de carga para su preparación, lo que sin duda también es de destacar, pues poco a poco vá cogiendo ritmo y con los kilómetros acumulados poco a poco irán dando sus frutos.