miércoles, 27 de febrero de 2019

MARATÓN DE CASTELLÓN. CRÓNICA DEL PRIMER MARATÓN “COMPARTIDO”.

Cuando tomé la decisión que el objetivo principal de la primera parte de la temporada iba a ser el maratón de Badajoz, no fue fácil esa elección, pues aunque Badajoz es un maratón que nunca he corrido y tampoco he visitado esa ciudad, y que la fecha era y es ideal para tener suficiente descanso, el maratón de Castellón tenia muchos puntos a su favor, de hecho no anulé la reserva del hotel que hice mucho tiempo atrás, y poco después tomé la decisión de ir disfrutar ese fin de semana, me inscribí a dicho maratón y me plantee hacer una tirada larga y de calidad que vendría bien para un mes después disputar el mencionado maratón de Badajoz, pudiendo disfrutar de esta manera un año más de Castellón.
En la entremedias mi compañero de entrenos Manuel Jimenez también se inscribió para hacer de este maratón un entreno más para su difícil reto de lo 100kms por lo que un año más volvimos a Castellón, a disfrutar del ambiente de su maratón, esta vez acompañados.
El sábado temprano nos desplazamos a la ciudad levantina, toda la familia, más Manuel y Manoli, yendo en primer lugar a recoger el dorsal y ver el ambiente maratoniano que se veía en la ciudad.
Tras recoger el dorsal aprovechamos para hacer un poco de turismo y disfrutar una vez más del ambiente de la ciudad, sin duda muy recomendable.
Ya por la tarde saludaríamos a varios amigos y compañeros maratonianos, también recorreríamos otra parte de la ciudad, y disfrutaríamos una vez más en buena compañía, si bien no tardaríamos en irnos al hotel, el domingo se presentaba cargado, Manuel haría otro maratón más en menos de un mes, Ángela sería de la partida inicial, haciendo una tirada larga para su objetivo de la semana que viene, la media maraton de Benidorm y yo cogería el testigo, haciendo al final 33 kilómetros que me servirían en un principio de entrenamiento.
A las 6 de la mañana sonaba el despertador y tras una ducha y el desayuno nos preparamos y esperamos a Manuel, ya que teníamos distintos hoteles y el mío estaba a pocos metros de la salida.
A las 9 se daba el pistoletazo de salida, Ángela y Manuel saldrían junto a los más de 1600 atletas inscritos cada uno con su ritmo, a pesar de salir en el mismo cajón, los objetivos eran diferentes, yo por mi parte junto a Manoli, Jorge y Virginia fuimos meros espectadores, un punto de vista que pocas veces he tenido oportunidad de disfrutar.
El recorrido del maratón de Castellón es muy callejero, pues aunque es a solo una vuelta se repiten pasos por las mismas calles lo que hace que el espectador pueda ver a los corredores muchas veces, así pues en el km 4 vimos el primer paso tras ver la salida, Angela marchaba tras el globo de las 4h15’, Manuel por su parte no se despegaba del globo de las 3h15’. 
En el kilómetro 12 volvemos pasar a Manuel, iba en perfectas condiciones cerrando el gran grupo del globo de las 3h15’, yo al poco iría en busca de Ángela.
Pasado el km 10 veo a Angela y me deja el dorsal y el chip, ahora sería yo el que disfrutase de las calles de Castellón y Ángela correría unos kms más para completar su entreno.
Rápidamente comencé adelantar corredores, si bien los 2 primeros kilómetros fueron en torno a 5’ los demás serían a ritmo de maratón pues me encontraba muy suelto a pesar de ser una semana de mucha carga kilométrica.
En el kilómetro 20 me cruzo con Manuel, el venia de vuelta por el kilómetro 23 aproximadamente, yo debía ir al puerto cruzando la media maratón con un tiempo global de 1h50’08”, aunque en realidad yo solamente había completado poco más de 11 kilómetros.
Me encontré muy suelto en todo momento y a ritmo bastante elevado para el que inicialmente me había propuesto, seguía adelantando corredores y el ritmo en algunos kilómetros era muy cercano a los 4’ y aunque la cabeza me decía que fuera más lento las piernas me pedían marcha.
Al final llegada a meta con un tiempo oficial de 3h17’30” muy cerca de Manuel que tardaría 3h16’06”, cubriendo 33 kilómetros de rodaje a ritmo de 4’13”, haciendo la media maratón final en 1h27’22” por lo que veo que el estado de forma es excelente, si bien queda aún un mes y espero mantenerlo y sobre todo no lesionarme.
La semana que viene iremos, junto a varios corredores del club, a disputar y disfrutar el medio maratón de Benidorm, en lo que será otro test, si bien tampoco quisiera vaciarme pues ya vamos sabiendo nuestras posibilidades y tampoco es plan de llegar agotado al objetivo.
Así pues gran fin de semana, un año más, el vivido en Castellón, esta vez con buena compañía, disfrutando de lo que nos gusta, completando un maratón “compartido” con Ángela, por lo que seguimos sumando y seguimos haciendo lo que nos gusta. CORRER.

lunes, 25 de febrero de 2019

PEDRO ROMAN TRIUNFA EN ALHAURÍN EL GRANDE (MALAGA) EN LA MEDIA MARATON.


Manuel Jiménez, junto con Angela Moraleda y Joaquín Lozano disputan la maratón de Castellón.
Gran fin de semana para estos atletas Membrillatos pertenecientes al club Atletismo Membrilla.
24 febrero era una fecha marcada en rojo por Pedro Román, el cual estando inmerso en la preparación para los 100km, ha hecho un paréntesis para preparar concienzudamente la Media Maratón de Alhaurín el Grande.
Con un recorrido que no se puede considerar duro, sino durísimo, digno de una carrera de montaña, pero en asfalto, donde los ritmos son muy altos y no te permite descansar ni subiendo ni bajando, Pedro hizo una carrera espectacular y tan solo fue superado por un atleta marroquí, entrando en meta  con otro rival que hicieron la carrera juntos y la foto finís, decidió que Pedro fuese Tercero de la general y PRIMERO de su categoría veteranos A. Grandísima alegría para todos ver al bueno de Pedro en sus mejores momentos.
Por otro lado en Castellón de la Plana se disputaba la IX edición de la Maratón y hasta allí se desplazaba Manuel Jiménez que también prepara la prueba de los 100km, para hacer un  entrenamiento largo y de calidad, obteniendo un gran registro de 3h 15´, en una semana de carga de km.
Acompañando a Manuel, estarían Angela Moraleda y Joaquín Lozano, para compartir la maratón, Angela lo haría haciendo 11 km de la prueba para pasarle el dorsal y el chip a Joaquín Lozano que terminaría completando el maratón, ambos haciendo un entrenamiento de calidad de cara a sus inmediatos objetivos que son la media maratón de Benidorm y la Maratón de Badajoz, consiguiendo entre ambos también un gran registro de 3h 17´.
Por MJRE

jueves, 21 de febrero de 2019

MARATÓN DE CASTELLON EN UN FIN DE SEMANA CARGADO DE COMPETICIONES.

Llega otro fin de semana y de nuevo nos ponemos en marcha, nos vamos de viaje, Castellón de la Plana será el destino, si, a su maratón, pues si bien el objetivo es Badajoz dentro de un mes, esta ciudad levantina y su maratón me tiene enamorado y aprovechando que nos toca una nueva “tirada larga” nos desplazaremos allí para hacer dicha tirada y junto Ángela completaremos el maratón, uno más, si bien este es compartido, pues yo intentaré hacer unos 32 kms mientras Ángela hará los restantes.
Manuel Jimenez en su preparación a los 100kms también nos acompañará si bien él completará el maratón entero, pues la dureza de dicha preparación exige tiradas de más de 40kms y está será una de ellas, si bien, el bueno de Manolo está muy lejos de su mejor versión por culpa de varios problemas físicos que no terminan de solucionarse, será de la partida intentando completar su segunda maratón del año tras la de Murcia, siguiendo con la dura preparación a este gran reto.
Por otro lado, otro compañero del grupo de entrenamientos VENENESOS TEAM, Pedro Román Romero se desplazará a Alhaurín el Grande, él, también inmerso en la preparación a los 100kms esta vez ha elegido esta localidad donde se celebra la primera edición de la media maratón Alhaurín el Grande Monumental, un compromiso que tenía marcado en su calendario hace algunos meses atrás y que sin duda intentará hacer un buen papel en un circuito con grandes subidas donde promete “dar guerra” y comprobará su estado de forma tras no poder hacerlo la semana anterior en Valdepeñas por cumplir con el compromiso de ser práctico o liebre y seguro nos demuestra su gran momento de forma.
Así pues un fin de semana más estaremos representando a nuestra localidad por la geografía nacional, sin olvidar a Carlos Moraleda que estará en el campeonato de España de Cross que se celebrará en Linares (Jaén), representando esta vez al club al que estamos asociados, el C.A. Albacete, y también el equipo femenino del C.A. Membrilla estará allí representando al club.
Un fin de semana cargado de competiciones, donde disfrutaremos de lo que nos gusta. CORRER.

lunes, 18 de febrero de 2019

MUY HEROICA MEDIA MARATÓN CIUDAD DE VALDEPEÑAS. PRIMER TEST Y “CASI”


Vamos cumpliendo años y cada vez es más complicado superar marcas anteriores, pero la constancia y esfuerzo no suelen fallar, y las cosas no suelen llegar por casualidad, pues este domingo pasado fue un claro ejemplo de ello, y tras llevar un duro mes de enero entrenando y lo que va de febrero en pos, una vez más, de mi objetivo principal que es el maratón, llegaba la primera prueba del circuito de carreras populares de Ciudad Real, la media maratón de Valdepeñas, una prueba que llegaba en fecha ideal para hacer mi  primer test de cara al 24 de marzo en Badajoz, sin duda no iba a desaprovechar la ocasión y con esa misiva nos desplazamos a la localidad vecina a ponernos a prueba y saber si la nueva planificación de entrenamientos iban en modo positivo.
Un buen grupo de atletas del club salimos rumbo a la ciudad del vino, unos a disputar la media y otros los 10K paralelos, pero todos con un objetivo común, disfrutar de un buen día haciendo lo que nos gusta, correr.

Tras recoger los dorsales y la bolsa del corredor había que calentar bien y  hacer unos cuantos kilómetros antes que sirvieran también de entrenamiento, por lo que junto a mi grupo de entrenos, VENENOSOS TEAM, hicimos unos 5kms antes por el circuito de cross que está en las inmediaciones de la salida, cada uno teníamos esta vez un distinto objetivo, José Carlos salía de proceso gripal, Manolo con un lumbago apenas podía doblarse y Pedro Román un año más hacia de “liebre oficial” del tiempo de 1h30’, así que con estas nos dispusimos en la salida junto a los cerca de 1800 participantes y donde a las 10:30 se dio la salida a las dos pruebas a la vez, media maratón y 10k.
La salida más rápida de lo esperado marcando el primer km en 3’40”, eso sí en bajada, pero desde ahí reducimos algo el ritmo y nos pusimos a ritmo cómodo, mirando solamente el reloj en  los parciales de 1km, sorprendiéndome del buen ritmo y las buenas sensaciones, los kilómetros iban cayendo y sin embargo yo seguía cómodo, a ritmo sorprendente.
Kilómetro a kilómetro completamos la primera vuelta de 10 kms, el tiempo era espectacular 38’03”, aún faltaban 11kms pero las sensaciones seguían siendo buenas e incluso fui adelantando a algunos atletas, aunque la separación entre unos y otros era mucha y el ritmo se mantenía, pues no podía ir más rápido.
Llegando al km 15 nos cruzábamos con los atletas que iban delante y sabía que iba cerca del podio en mi categoría, aunque ya no podía aumentar el ritmo debía sostenerlo, en el 16 y 17 perdí algunos segundos que al final fueron definitivos para haber redondeado una gran mañana.
Llegada a meta con el “casi”, casi logró batir mi MMP quedándome a 12” y casi logro subir al podio quedándome a 9” del tercero de mi categoría, el tiempo fue excelente, mi segunda mejor marca de siempre en media maratón 1h 20’ 10”, por lo que a pesar del “casi” podemos decir que fue una gran carrera, además con buenas sensaciones y recogiendo frutos, a pesar de ser un test y faltar aún más de un mes para el primer objetivo del año, por lo que el balance de la mañana es bastante positivo, debiendo seguir con el plan de entrenamiento establecido.
Por lo que respecta  a mis compañeros de entrenos y atletas del club podemos decir que no fue mala mañana a pesar de todo, pues José Carlos tras estar toda la semana sin entrenar con gripe finalizaba la prueba con  un buen tiempo de 1:24:25.
Pedro Román cumpliendo su cometido de liebre, y haciendo un entrenamiento más, aunque no pudo demostrar su buen estado de forma por ayudar a nuestros amigos de Valdepeñas, cumplió con 1:29:42, sin duda la semana que viene dará que hablar.
Y Manuel Jiménez que tras sus problemas físicos se levantaba con un dolor lumbar que le impedía ir al ritmo que tenía establecido, no obstante logro finalizar en 1:38:12.
Narciso Arroyo logró un buen crono parándolo en 1:32:37, yendo cómodo y denotando que la preparación a su maratón va viento en popa.
Antes que Narciso y también en plena preparación al maratón llegó Ramón Andújar con MMP incluida, 1:25:51, por lo que solo cabe felicitarlo.
El resto de competidores estuvieron también en buen nivel, destacando el podio en M50 femenino de Ascensión Cano, la MMP de Juan Martín o el debut de Pablo Díaz Pintado, sin olvidar al resto de incondicionales de nuestro club, Tomás, Fernando, Blas, Capea, Antonio, Paco, Angeles y Pedro, Mateo y Pablo, y tampoco nos olvidamos de Francisco Muñoz De Lara que tuvo que abandonar por lesión.
En los 10K paralelos competían 10 atletas de nuestro, entre los que se encontraba Ángela, que en su preparación a la media maratón de Benidorm lograba hacer MMP con 56:36, una alegría que no hace nada más que demostrar una vez más que la constancia tiene resultados.
El resto de competidores del club también estuvo a buen nivel destacando la actuación de Rosa Alcaide que fue guiada magistralmente por su hermana Beatriz en el debut de esta en los 10K.
Enhorabuena a todos y a seguir disfrutando de lo que nos gusta, GRANDES TODOS!!

lunes, 11 de febrero de 2019

CON LA MEDIA MARATÓN DE VALDEPEÑAS SE DA EL PISTOLETAZO DE SALIDA AL CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE C.REAL

El circuito de carreras populares de Ciudad Real da comienzo el próximo domingo día 17 de febrero con la disputa de la Muy Heroica Media Maratón Ciudad de Valdepeñas, en lo que será su decimotercera edición de este circuito, y donde volvemos a estar inscritos un año más junto a los 33 atletas inscritos del C.A. Membrilla, una cifra que se mantiene un año más, si bien tenemos caras nuevas y otros que han decidido no inscribirse, aunque seguro que durante el año participaran en varias carreras de este circuito, en Valdepeñas habrá una gran representación con 21 atletas inscritos a la prueba de media maraton y 11 a la prueba de los 10K.
Por segundo año la carrera 10K FERIMEL de Membrilla volverá a pertenecer a este circuito junto con 17 pruebas más, teniendo como novedad la vuelta de la carrera del Porvenir y en su defecto la carrera de Santa Quiteria de Fuente el Fresno que este año sale de dicho circuito.
Mi intención un año más es la de no disputar el circuito, si bien, estos dos últimos años he estado inmerso en la clasificación, comenzando con la misma idea que este año, pero el tiempo va decidiendo y este año puede pasar igual, si bien, y como he mencionado antes no es mi prioridad.
Esta media maratón de Valdepeñas me viene que ni pintada como primer test en la preparación al maratón de Badajoz, pues aunque estamos entrenando bien, no tenemos ritmo de competición y esta prueba será una piedra de toque para saber cómo estamos realmente.
Tras haber iniciado el año compitiendo en el cross de los Molinos, posteriormente yendo a participar a la carrera internacional de San Antón y el siguiente fin de semana haber disfrutado de un maratón en Murcia a ritmo cómodo prácticamente de entrenamiento, hemos completado un mes de enero muy fructífero, también un comienzo de febrero, pues la preparación está siendo dura pero a la vez va por el buen camino, a pesar de un pequeño parón por un problema en el abductor.
Así y con estas Valdepeñas será un buen test aunque la disputa no sea al 100% habrá que probarse, la siguiente prueba del circuito serán los 10k de Ciudad Real, una semana antes del objetivo, el maratón de Badajoz, que coincidirá con la Media Maratón de Bolaños, por lo que esta prueba me la perderé a pesar de lo que me gusta.
El Porvenir, Manzanares, la media de Almagro, Argamasilla y Piedrabuena desembocarán en la carrera nocturna de Membrilla, si bien no es objetivo principal se intentará llegar en buenas condiciones.
Mientras la agenda viene muy cargada, pues tras la disputa de la media de Valdepeñas, estaremos en el maratón de Castellón y posteriormente en la media maratón de Benidorm que será el segundo y definitivo test de cara a Badajoz, por lo que la primera parte de la temporada está casi definida, si bien, siempre salen retos y objetivos que si no hay lesiones habrá que disfrutar.
Un año más volveremos a estar disfrutando del circuito de carreras populares de Ciudad Real, con buenas carreras y por supuesto con grandes amistades y compañía de todo el ámbito provincial.