GIMNASIO PARA CORREDORES; CUANDO, COMO Y PARA QUÉ

"Gran post de el gran maratoniano campeón de España y ahora entrenador Toni Peña, donde creo que acertadamente nos explica a la perfección lo que en ningún plan de entrenamiento debería faltar, una gran entrada que espero os sirva de ayuda..."

Habrás oído repetidas veces que un corredor también tiene que ir al gimnasio, que no basta sólo con entrenar corriendo. Pero, ¿qué beneficio saca un corredor del gimnasio? ¿Cuánto y cuándo debe ir? ¿Podrías combinarlo con algún otro entrenamiento?

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