lunes, 27 de septiembre de 2021

SUPERAMOS EL RETO, TRES COMPETICIONES SEGUIDAS TRÁS 6 MESES SIN COMPETIR.

Más de 6 meses sin ponerme un dorsal, y llega el mes septiembre y los últimos tres fines de semanas hemos participado en tres campeonatos, tras unos problemas en mis rodillas durante todo el verano y que aún persisten, la apuesta era fuerte y en un principio parece que hemos salido indemnes de ella.

Tras el campeonato regional absoluto de 10K en ruta, en Torrijos que ya os conté en la anterior entrada, venia el campeonato regional absoluto de media maratón, en Valdepeñas, el cual se aplazó allá por el mes de febrero, por el Covid,  y que se celebró el día 19 de este mes, con una  baja participación, aunque de mucha calidad, 67 fuimos los que llegamos a meta, lejos de los números de otras ediciones, en un circuito de 5kms al que había que dar 4 vueltas, por las afueras de la localidad.

No era mi intención disputarlo al 100%, pero si asistí para completar un buen rodaje de calidad a ritmo controlado de 4’15” el kilómetro, junto a Pedro Román, si bien también estuvieron allí el bueno de Narciso y el fenómeno de Ángel, junto con el reencuentro con grandes amigos.

1h29’48” fue el tiempo final, objetivo conseguido, pues no estaba en mi mente forzar mucho más, cuando el próximo fin de semana vendría el campeonato de España de 10K en ruta, absoluto y máster, y ya no somos unos críos para recuperar tan rápido.

El siguiente fin de semana, nos pondríamos por segunda vez este año un dorsal para participar en un campeonato de España, sería en Don Benito (Badajoz), sobre una distancia a la que no me adapto aunque lo intente, los 10K, y donde nos desplazamos junto a mis compañeros de club, Andrés Morales y Manuel Jiménez.

Aunque no preparé esta prueba específicamente, si tuve algún descanso más esta semana, e hice un paréntesis en mi preparación al maratón de Ciudad Real, para poder competir con cierta competitividad en un campeonato de España, que por otro lado es como debe de ser, y así fue, ya que cuesta lograr esa participación.

Tras un calentamiento ameno con buena compañía, a las 8 de la tarde se dio el pistoletazo a esta primera carrera, donde competíamos los M50 y mayores, en un circuito de 2.500 metros, al que había que dar 4 vueltas, y donde el mayor hándicap era el piso, pues tan pronto se corría en alquitrán, como  en baldosas, como en pavés, como en empedrado…, pero la temperatura acompañó y si es cierto que había mucha humedad se pudo sobrellevar perfectamente.


Primera vuelta y me quedo junto a mi amigo Santos Cantón, del Manzanares, que está en categoría M60 y tenía posibilidades de conseguir una medalla, de hecho se quedó a 4” de ella, por lo que intento ayudarle dentro de mis prestaciones, si bien, no iba a gusto los primeros kilómetros, aunque la segunda vuelta voy mejorando esas sensaciones, si bien el ritmo era calcado en todos los kilómetros.

Ya en la tercera vuelta veo que Santos queda algo atrás y decido tirar para adelante en busca de posibles rivales de mi categoría, dando alcance a uno de ellos, y siguiendo con mi ritmo, también poco a poco me voy acercando a Manuel, mi compañero de club, si bien no consigo darle alcance, llegando a meta con un tiempo de 37’58”, en la posición 25ª, y aunque no me puedo quejar mucho, no termino satisfecho, creo que podía haber dado algo más, pero no supe exprimirme y sufrir para mejorar esa marca.


Al final, finalizo mi 12ª participación en un campeonato de España con sabor agridulce, pero satisfecho y contento, creo que aún podemos conseguir mejores cronos y coger mayor ritmo, aunque ahora el objetivo es el Maratón de Ciudad Real, el cual correré por 7ª vez, y que acompañaré a un buen compañero y amigo que debutará en la distancia de Filípides, esta vez será Fernando al que intentaremos ayudar, y a la vez volveremos a las distancia que tan enamorado me tiene y de la que disfruto sufriendo.


martes, 14 de septiembre de 2021

DESPUES DE AÑO Y MEDIO, VOLVEMOS A DISFRUTAR DE UN 10K EN RUTA


Primera parada en una carrera en ruta tras la pandemia, Torrijos (Toledo), campeonato regional  absoluto, individual y por equipos de 10K en ruta, volvíamos a la competición tras muchas vicisitudes anteriores, pandemia, lesiones, recuperación, bicicleta…, pero volvíamos que era lo importante, y lo hacíamos bien arropados por un gran equipo, había que disfrutar de la mañana, de la carrera, de la pos-carrera, y creedme que así lo hicimos.

No era un objetivo principal, pero allí nos presentamos, suprimimos la tirada larga del fin de semana, pero no obstante, antes de comenzar hicimos un largo calentamiento de unos 9 kms, para sumar kms de cara al QUIXOTE MARATON, para llegar a la línea de salida de esta carrera, pistoletazo a las 9 en punto, y sin saber exactamente que ritmo llevar, nos ponemos a dar zancadas por sensaciones, José Carlos a mi lado, primer km a 3’48” y las sensaciones eran buenas, creo que podría aguantar ese ritmo hasta el final.

Los siguientes kms bajamos un poco el ritmo, había que dosificar, máxime cuando no sabíamos el estado de forma y el ritmo, el paso por la primera vuelta, en el km 5 el tiempo del reloj marca 19:02, y decido mantener el ritmo para intentar bajar de esos 38’, aunque aumento un poco el ritmo y José Carlos cede un poco, me quedo solo y voy alcanzando corredores, seguía disfrutando, tenía ganas de hacerlo, solamente sufro un poco en el último km, me lo estaba pasando en grande.

Al final cruzo la meta en 37’46”, tiempo real, que no oficial, corriendo la segunda vuelta más rápido que la primera, y haciendo un gran tiempo para mis pretensiones, mi estado de forma, y por supuesto una gran satisfacción volver a cruzar la meta de una carrera en ruta, tras la carrera urbana de Ciudad Real, allá por marzo del 2020, casi nada.

Por equipos, y sabiendo nuestras limitaciones y compitiendo en categoría absoluta, obtuvimos, en mi humilde opinión, una meritoria octava plaza, por delante de equipos como el C.A. Albacete, por lo que la mañana fue completa, y muy satisfactoria. SEGUIMOS SUMANDO Y DISFRUTANDO.

miércoles, 8 de septiembre de 2021

VOLVEMOS CON LA ESPERANZA DE QUEDARNOS CON MUCHOS OBJETIVOS POR DELANTE.

No, no me había olvidado de este blog, mucho tiempo sin publicar ninguna entrada, la verdad que al igual que las carreras, los post son muy escasos, y es que la verdad hay poco que contar, muy poco, pues además del parón por las carreras, no hemos conseguido ser regulares y entrenar con continuidad mucho tiempo, pues de que no ha sido una lesión ha sido otra, y de que no, las molestias, vamos un pequeño calvario, que me han hecho replantearme la continuidad y seguir parado o a lo sumo con poco kilometraje, eso sí, hemos conseguido completar 7 carreras virtuales del circuito, con especial ilusión de los 10k de Membrilla, y el ciclismo ha sido mi mejor medicina, pues he conseguido mantenerme en forma y fortalecer ciertos músculos que quizás tenía más débiles.

Llega el mes septiembre y con él varios objetivos, pues en agosto ya hemos ido cogiendo carrerilla y hemos conseguido ser más regulares y hacer algunos kilómetros más, cogiendo cierta forma, muy lejos de la de antaño, pero volvemos a sonreír, volvemos a disfrutar entrenando, volvemos a dar zancadas, hacer tiradas medianamente largas y eso me hace ser optimista y replantearme de nuevo los objetivos, pero con la precaución de alguna recaída por encima de todo, pues no tenemos todo a nuestro favor, seguimos con algunas molestias y aún queda recuperación, pero esperemos vaya de la mano con la puesta en forma.

Este mes volveremos a ponernos un dorsal, en un principio en tres fines de semana consecutivos, estaremos el día 12 en Torrijos (Toledo), donde se celebrara el campeonato regional de 10K en ruta, absoluto y por equipos, aquí será la primera toma de contacto con la competición tras el 20 de marzo, desde entonces no he vuelto a ponerme un dorsal y sin duda estoy lejos de aquel momento de forma, pero intentaremos ir mejorando poco a poco.

El siguiente fin de semana, día 19 de septiembre correremos por las calles de la ciudad vinatera de Valdepeñas, donde se celebrará la media maratón que se aplazó en su momento por culpa del COVID, y que ahora sí se celebrará, siendo también campeonato regional absoluto y por equipos de la distancia.


Cerraremos el mes con un campeonato de España más, y aunque no es mi distancia ni pasa por ser mi objetivo, las ganas de competir son muchas, será en Don Benito (Badajoz), en el campeonato de España en de los 10K en ruta, absoluto y máster, donde estaremos con los mejores atletas veteranos del panorama nacional.


Si pasamos este mes satisfactoriamente, sin recaídas, y volvemos a disfrutar como antaño, sin dolor ni molestias, no descarto volver a mi distancia favorita, el Maratón, y como no podía ser de otra manera, el QUIXOTE MARATON, tiene muchas papeletas, y aunque no es definitivo, esperemos estar ese 24 de octubre en la salida de nuestro maratón por séptima vez, y aunque el objetivo esta vez no sean bajar los 180’, iremos con la premisa de disfrutar de la prueba reina del atletismo por antonomasia.