RESUMEN ANUAL 2024

Un año más y como es tradición y costumbre en este blog personal, hacemos resumen al finalizar el año, un año 2.024, que nos hemos donde hemos priorizado el “modo disfruton” por encima del “modo competición”, aunque sin duda, también hemos competido, no lo que hubiésemos deseado, pero sin embargo, hemos disfrutado de un año más corriendo, donde algunas noticias y decisiones, fuera de lo personal, nos han decepcionado, pero que para hacer lo que nos gusta, la verdad y pensándolo fríamente, solo necesitamos unas zapatillas, alguna ropa deportiva y ganas, lo demás será y es secundario.

Finalizábamos el año con la tradicional San Silvestre de Membrilla, la cual, cumplía las 50 ediciones, y donde puedo presumir de haber participado en 20 de ellas, en varias de ellas doblemente, como en esta ocasión, además logrando ser 3º en la categoría veteranos B y primer local en dicha categoría, y luego posterior disfrute en la carrera absoluta.

ENERO

Estábamos inmersos en la preparación al maratón de Castellón, una preparación concienzuda y que iba viento en popa, con grandes entrenamientos y mejores sensaciones, y enfrascado en ello, este mes no tuvimos competiciones, si bien disfruté del gran estado de forma.

FEBRERO

Comenzaba el circuito, este año con las 10K de Villarrubia, y teníamos en mente disputar esta carrera a fuego y plasmar los entrenamientos, y aunque el objetivo estaba a finales de mes, esta carrera era una piedra de toque, que nada más lejos de la realidad me tocó sufrirla, pues un inoportuno constipado me dejó tocado, y aunque lo intentamos sufrimos para llegar a meta con un rendimiento muy inferior a lo esperado.

20 días después, llegaba el gran objetivo, maratón de Castellón, campeonato de España Máster, y llegamos en perfectas condiciones para asaltar una buena posición, pero sin duda el objetivo estaba en una buena marca, y así lo hicimos, salimos arriesgando desde el primer metro, quizás más de lo planeado, y el maratón no perdona, en el km30 me di de bruces con el muro, la maratón me puso en mi sitio, y a duras penas logré finalizar en 3h04’, logrando la 10ª posición en M50, como dije en la crónica posterior, unas veces se gana y otras se aprende.

MARZO

Una semana después de Castellón, volvíamos a ponernos un dorsal del circuito, esta vez en la 10K de Ciudad Real, donde, obviamente, nos lo tomamos con mucha tranquilidad, si bien, conforme iban pasando los kilómetros, el ritmo fue “in crescendo”, logrando finalizar con una buena marca, y unas grandes sensaciones, lo que demostró que el estado de forma no era flor de un día.

Y 15 días después vendría la media maratón de Bolaños, donde no íbamos mentalizados y además no tuvimos el día, no obstante, logré disfrutar de una carrera que me gusta, sumando grandes momentos.

ABRIL

Este mes fue intenso en competiciones, donde comenzamos con la dura, pero a la vez bonita 10K del barrio del Porvenir (Alcázar), donde seguimos con la intención de disfrutar de cada zancada como así hicimos, pero con la mente puesta en un reto de última hora.

Con la decisión tomada de enfrentarnos de nuevo a la distancia de Filípides, nos presentamos en la media maratón de Almagro, donde disfrutamos de lo lindo, esa fue la premisa.

En una decisión “in extremis” nos inscribimos en el Festival de Ultrafondo en Pista de C. Real, modalidad maratón, decisión tomada en parte para quitarnos “el mal sabor de boca” de Castellón, con el objetivo de recuperar esas sensaciones que tanto me gustan en la distancia reina, y así lo conseguimos, con un horario poco habitual, las 4 de la madrugada, logramos quitarnos la espina, logramos disfrutar de nuevo con la distancia, además con premio extra, pues fuimos los vencedores absolutos de este maratón en pista.

MAYO

La 10K de Manzanares también era y es una carrera que gusta correr, y aunque era 7 días después del maratón, también la disfrutamos, era lo que tocaba, y la verdad que íbamos cogiendo el gustillo a esto de no forzar y correr de manera distendida.

Ya habíamos bajado el pistón, y la bicicleta iba siendo la protagonista, pues cuando llega el calor prefiero los pedales, no obstante, la 10K de Pedro Muñoz, también la corrimos de manera tranquila, sumando una prueba más del circuito.

JUNIO

La temperatura en estos meses, por lo que los kilómetros a pie eran escasos, la bicicleta suplía al running, pero no nos queríamos perder las carreras del circuito, y en Argamasilla también estuvimos en su 10K, haciendo de liebre en esta ocasión de nuestra amiga Vicky.

Los rápidos 10K de Socuéllamos, este año volvían a ser matutinos, y llegábamos un poco tocados, por lo que, de nuevo, no forzamos, intentando seguir en “modo disfruton”, algo que íbamos logrando prueba tras prueba.

JULIO

Un giro en el calendario del circuito, con gran acierto, hizo que este mes lo pasásemos en blanco, disfrutando de los kilómetros en bicicleta, y sin ninguna competición en estos días.

AGOSTO

Comenzábamos el mes con una carrera diferente, una excusa, para pasar una tarde-noche diferente, nos desplazamos a Almonacid de Toledo, donde participamos en su subida al castillo, donde con apenas kilómetros tuvimos que regular mucho en ritmo, y eso que apenas fueron 6 kilómetros, pero comenzábamos un mes donde ya íbamos a aumentar el kilometraje y los entrenamientos.

La 10K de Fuente el Fresno, a mediados de mes, era otra prueba que no solemos perdernos, con sus cuestas te pone a prueba, y por supuesto, allí estuvimos, cogiendo sensaciones, ya con la mente puesta en el nuevo objetivo.

El fin se semana siguiente a las fiestas patronales, la 10K de las antorchas en Infantes, donde llegábamos con la intención de hacer de esta carrera un gran entrenamiento de calidad, supliendo las temidas series, algo que logramos en busca ya del Quijote Maratón, el objetivo de otoño marcado.

SEPTIEMBRE

Llegaba el mes donde había que aumentar un poco más el kilometraje, y pronto vendría la primera media maratón, C. Real – Torralba, prueba donde intentaríamos coger ritmo a la vez que sensaciones, y la “probatina” salió cuasi perfecta, y aunque muy justos, la preparación al maratón comenzaba bien.

Con el cambio de fecha vendría la 10K de Membrilla, carrera que hicimos en familia, no quisimos forzar, y la ocasión de correr al lado de mi hija, que debutaba en una 10K, era para acompañarla, una satisfacción difícil de narrar.

Una semana después, la media maratón de Puertollano nos pondría a prueba, y sería la piedra de toque de mi estado de forma, una media maratón que corrimos a ritmo, y completamos con buena marca, pero sin duda, denotaba que mi estado de forma era inferior a años anteriores, lo que hacía presagiar el ritmo a seguir en el Quijote Maratón.

OCTUBRE

Tras un fin de semana anterior ajetreado, volvíamos a colocarnos un dorsal, con la misión de hacer de la 10K de Tomelloso un entrenamiento de calidad, pues anteriormente rodábamos unos 10 kilómetros, y posteriormente completábamos la 10K a un ritmo controlado que nos dejaban casi listos para la semana siguiente.

El otro objetivo del año llegaba como últimamente es habitual con el Quijote Maratón, sabiendo como llegábamos de forma, nos pusimos en la salida con la misión de finalizar este maratón sin mucho sufrimiento y bien acompañado logramos finalizarlo, una vez más y por 9ª vez, si bien no bajamos de la barrera de las 3 horas, estuvimos cerca, siendo campeones regionales de la categoría, y completando el tercer maratón del año.

NOVIEMBRE

A primeros de noviembre y 15 días después del maratón, llegaba la 10K de La Solana, donde queríamos hacer un buen papel y disputar esta prueba, pero un problema estomacal hizo que nuevamente me tomase un 10K con calma, disfrutando en buena compañía, si bien el objetivo esta vez, era haber competido a tope, pero no siempre todo sale como se planea.

DICIEMBRE

Aprovechamos casi todo noviembre y gran parte de diciembre para entrenar, sin competiciones, incluso no participamos en la media maratón rural de Miguelturra, y Daimiel y su rápido 10K era el siguiente objetivo, el cual también era campeonato regional de la distancia, y donde nos pusimos a prueba, pues, aunque estábamos muy lentos y faltos de ritmo, por no haber competido a ritmos exigentes durante todo el año, quisimos que esta prueba lo fuese, como así fue.

Pendientes de cerrar el año con la San Silvestre de Membrilla, donde espero disfrutarla a tope, cierro, nuevamente, un buen año, disfrutando de los grandes momentos y capeando algunos sinsabores, además estando una temporada más en el TOP10 de la clasificación del circuito, siendo este el bagaje en las 21 pruebas con dorsal en las que estuvimos;

·                       13 Carreras de 10K

·                       4   Medias maratones

·                       3   Maratones

·                       1   Carrera de 5K

Logramos subir al podio en 4 ocasiones, una nueva temporada que se cierra y que abre otra nueva, con renovadas ilusiones, un año más disfrutando, un año más sumando, un año más viviendo momentos, un año más haciendo lo que nos gusta.

SALUD Y KMS

Y…

FELICES FIESTAS!!!

10K DE DAIMIEL, UNA DESPEDIDA ACEPTABLE.

 

Este domingo pasado se despedía el circuito de carreras populares 2024 con la tradicional 10K de Daimiel, además de ser campeonato regional de la distancia, una prueba con más de 1100 participantes, en un circuito rápido, con excelente organización, que a las 11 de la mañana se puso en marcha.

Llegábamos con ganas de disputar esta carrera, con semanas de entrenamientos “decentes”, y poco a poco cogiendo el ritmo, junto a Ángela llegábamos a Daimiel y tras el previo y habitual calentamiento con mis compañeros, nos pusimos en línea de salida con la intención de competir dentro de nuestras posibilidades.

Tras una salida controlando el ritmo y con la compañía de Miguel Angel Salas fuimos marcando km tras km un ritmo uniforme, solo incrementado al final, logrando un tiempo de 38’33”, a ritmo de 3’50”km, con algunos momentos duros, pero volviendo a estar en los ritmos de años anteriores, muy satisfecho de esta carrera y de la temporada, además siendo 5º en el regional, y logrando la 7ª plaza en la clasificación final del circuito M50, y no es que sea gran cosa, pero un año más estamos ahí disfrutando de lo que nos gusta.

Al final nos deleitamos de la ya tradicional comida con algunos amigos y compañeros, que sin duda, es una de las mejores cosas de este deporte, la camaradería y la amistad que surge, viviendo grandes momentos que es lo que realmente vale la pena.

SALUD Y KMS  

CARRERA 10K ANTONIO SERRANO DE LA SOLANA (MEMORIAL JULIAN DELGADO)

15 días después del Quijote Maratón, ya casi recuperados totalmente, volvíamos a ponernos un dorsal, volvíamos al circuito, en el pueblo vecino, donde ya conocemos su orografía, circuito, su excelente organización y su siempre gran animación, sin duda una cita ineludible.

Aunque queríamos esforzarnos y disputar está carrera, una mala noche y unos problemas de estómago hicieron que cambiásemos el chip y nos tomásemos las dos vueltas algo más tranquilos y desde el primer km el ritmo fue cómodo junto a mis compañeros, si bien las cuestas nos subían las pulsaciones.

Disfrutamos una vez más de una carrera, junto a Dito y Antonio en la primera vuelta y una segunda junto con Fernando, finalizando de manera espectacular con grandes sensaciones que nos animan a seguir esforzándonos, pues los 42'08 finales tienen margen de mejora.

No quiero olvidarme de la tragedia de Valencia, de ese minuto de silencio, de ese crespón negro, pero sobretodo de esa solidaridad de todo el país.  AMUNT VALENCIA.

SALUD Y KMS

QUIJOTE MARATON, AUNQUE NO FUE COMO TENIAMOS PENSADO, CUMPLIMOS CON EL OBJETIVO.

Cuando me decidí en este objetivo, volver a correr el Quijote Maratón, por 10ª vez en esta plaza, suponía hacer una preparación “exprés”, a finales de verano, pues fue con 8 semanas cuando tomé dicha decisión, por lo que tras un verano muy relajado y sin apenas entrenamientos, el reto era completar la distancia e intentar disfrutar lo máximo posible de la maratón, en el lugar donde más veces la he completado, y cierto es que el plan de entrenamiento realizado lo disfruté más que otras veces, quizás las piernas estaban descansadas y los entrenamientos fueron de la manera adecuada, eso también es parte del maratón.

Este domingo pa sado, nos poníamos nuevamente en la salida del parque Gasset, a eso de las 9:00h y con una temperatura ideal, se daba la salida a los más de 1000 participantes entre todas las distancias, y enseguida formamos un grupo que, recorridos muchos kilómetros juntos, las sensaciones eran buenas, aunque cierto y verdad que el ritmo inicial fue algo más rápido al previsto, y junto a Miguel Ángel y Javi, éramos conscientes que se nos podía hacer largo, pues el maratón te pone a prueba.

Primer 10K, 43’, a ritmo de 4’16”, y el grupo compacto liderado por Miguel Ángel, disfrutando de las zancadas, los avituallamientos personales de nuestras mejores animadoras y animadores nos daban alas, y el paso por la media maratón era ambicioso, 1h31’ pelados, seguíamos a ritmo más alto de lo previsto, y ya el grupo se quedó en trio, pues nos dejaron los participantes de la media maratón.

Ya en el km 30 esto iba haciendo mella, había que reducir algo la velocidad, pero continuábamos  y yo iba notando que la falta de kilometraje iba a ser un hándicap, las piernas pesaban y el ritmo había decaído, nuevo avituallamiento personal y nos insuflan ánimos, aunque mis compañeros hacen un pequeño parón, yo sigo aunque reduzco el ritmo hasta que vuelven a unirse, pero en el km35, tanto Miguel Ángel como Javi vuelven a detener la marcha, yo paro un momento, pero decido continuar la marcha, aunque más delante paro un par de veces, pero no le veo, y esta vez ya no me alcanzan, por lo que a partir de ahí continuo a ritmo ya en solitario.

Los últimos kilómetros se me hacen algo duros, aunque mantengo el ritmo incluso adelanto a algunos participantes, quedaba disfrutar de los dos kilómetros finales, aunque la satisfacción se veía algo truncada por no hacerlo acompañado de mis compañeros, especialmente de Miguel Ángel.

Recta final en el parque Gasset, está la disfrutamos, llegada a menta, una vez más, y ya van 38, me emociono, 3:04:14, crono al que últimamente me estoy acostumbrando, mi familia esperando y yo como si fuese la primera, pero rápidamente me voy de nuevo a la recta final, quería ver llegar a mis compañeros de viaje, que lo hacen poco más tarde, pero también logrando el objetivo.

En conclusión, un maratón, que fue diferente a lo esperado, pero es lo que tiene esta distancia, y al igual que nosotros, viendo que este maratón va decayendo poco a poco, las faltas de muchos detalles hacen que, aunque tenga mimbres y se intente, esté claro que este maratón necesita que se relance o que coja impulso de otra manera, aunque no sea nada fácil.

Por cierto, también conseguimos ser campeones regionales, Máster 50, nuevamente de la distancia, en el campeonato autonómico, y nos quedamos nuevamente con la medalla de chocolate en el maratón, aunque el objetivo no era ese, sumamos otra medalla más los 24 metales regionales conseguidos anteriormente.

Tras la llegada, nada mejor que celebrarlo con una buena comida, bien acompañado y disfrutando de los momentos que da este deporte, agradeciendo los ánimos, incluso también al bueno de Narciso, que decidió venir a animarnos y apoyarnos, detallazo por su parte.

Ahora a descansar y recuperar, a seguir disfrutando de este deporte, que, aunque con algun sinsabor, son muchísimas más las alegríazs que disfrutamos y que seguiremos disfrutando.

QUIJOTE MARATON DE CIUDAD REAL. NO HAY 10º MALO.

Cada vez que escribo una crónica de este tipo, siento una ilusión especial, casi como si fuera la primera vez, seguimos con la “costumbre-manía” de hacerlo, cada vez que voy a ponerme un dorsal en un maratón, escribir esta pre-crónica, es como si fuera un ritual, es como si el primer objetivo se hubiese cumplido, que no es otro que, llegar sanos a la línea de salida, de la que, para mí, es la distancia reina del atletismo, el maratón, la maratón, haber cumplido con la primera fase, haber completado una preparación para ello y llegar en condiciones de cumplimentar el objetivo.

(2010 - 2h57'40")   -   (2012 - 2h55'10")   -   (2015 - 2h54'19")   -   

(2017 - 2h56'29")   -   (2018 - 2h56'24") - (2019 - 2h59'18")   -   

(2021 - 3h10'44")   -   (2022 - 2h56'22")  -  (2023 - 2h59'41")

No, no es fácil llegar, un maratón no la regalan, un maratón hay que prepararlo, con más o menos tiempo, con más o menos kilómetros, pero hay que prepararlo, si no lo haces, no será buena idea participar en él, hay que perderse y sacrificar otros “regustos” de la vida, pero, no obstante, es lo que cada cual elige, y yo lo volveré hacer, volveré a ponerme un dorsal por trigésimo octava vez, en los 42 y pico, es lo que he vuelto a elegir.

Ciudad Real, es la plaza elegida, una vez más, tras el maratón de Castellón completado en febrero, y a en abril, el maratón nocturno, del Festival de Ultrafondo en pista de Ciudad Real, ahora el 20 de octubre, volveremos a ponernos un dorsal en el Quijote Maratón, por 10ª vez en el Quijote Maratón, un maratón al que le tengo especial cariño, es el de nuestra tierra, es el de nuestra gente, es el nuestro y con eso es suficiente, pues las marcas personales, las multitudes, en este caso, pasan a un segundo plano, pues este maratón, no es para ello, pero si es para correrlo, para disfrutarlo corriendo en tu tierra, y más si lo haces bien acompañado, algo que recomiendo a cualquier corredor de la zona, al menos una vez en su vida deportiva.

Tras un año “raro”, con dos maratones al inicio y tomarme el circuito de carreras muy relajado, no he dejado de competir, eso sí, pero sin exigirme, sin apenas poner el corazón y las piernas a prueba, disfrutando de cada zancada, con parón veraniego dedicado al ciclismo, ya que este año no tenía pensado disfrutar de más maratones, si bien, siempre se tiene el gusanillo y tras animarme algunos compañeros, (me hace falta muy poco), aunque con poco tiempo, decidí inscribirme una vez más, con una preparación exprés nuevamente, de 8 semanas, poco le puedo exigir a mis piernas, por lo que intentaré tener cabeza, olvidarme del reloj, y volver a cruzar la meta en el parque Gasset con la alegría de haber completado un reto más, un objetivo, y esperando como siempre, volver a contarlo, con la satisfacción que la mayoría de las veces me ha dado mi distancia favorita, el maratón, la maratón.