lunes, 26 de febrero de 2024

MARATON DE CASTELLON, UNAS VECES SE GANA Y OTRAS SE APRENDE

Cuando el esfuerzo es recompensado la satisfacción es muy grande, aunque a veces pasa lo contrario, si bien, cualquier detalle o detalles, pueden echar al traste la preparación de meses y quedarse algo decepcionado por incumplir el objetivo que nos habíamos propuesto y que por el cual se había entrenado, esta vez, el idilio con el maratón, mi distancia favorita, no fue un camino de rosas.


Tras un viaje tranquilo y llegar el viernes noche a Castellón, una vez más con Ángela como compañera, aunque tambien esta vez nuestro amigo Javi Sobrino, Begoña y Nerea también fueron de la partida, en un viaje que prometía buenos momentos como así fue.

Ya el sábado, un buen desayuno y nos fuimos a recoger el dorsal, feria del corredor y ambiente, esta vez en la sala “Gran Casino El Grau”, en el puerto, posterior visita a Castellón, y comida, por la tarde saludar a varios amigos, de nuevo en el Grao, paseo por la playa y cena temprana y a dormir, la jornada se presentaba laaaaarga.


Antes de las 6, los nervios, a pesar de la multitud de competiciones ya disputadas, hicieron que nos desvelásemos, aprovechando para desayunar e ir preparando, rutina y costumbres.


Nos desplazamos en coche cerca de la salida, con los prolegómenos que ello conlleva, y una vez preparados despedimos a Ángela, que corría el 10K, calentamiento previo de unos 3kms con Javi Sobrino y a pasamos cámara de llamadas, situándonos en primera fila, junto a la élite, pues esta vez también disputábamos el campeonato de España máster de maratón.

Salida muy rápida, demasiado rápida y con la inercia de la bajada, aún más, pasando el primer km en 3’52”, aquí comencé a perder el objetivo, un error de principiante, pero, aunque bajamos mucho el ritmo los siguientes kilómetros seguíamos rápidos, junto a Miguel Ángel Salas que fuimos juntos gran parte del recorrido.

No llevábamos ni 10kms cuando empecé a notar que hoy no iba a ser el día, las sensaciones no eran buenas, pero comenzamos arriesgando y ya no había vuelta atrás, y aunque el ritmo se estabilizó en torno a 4’07”, el paso por el 10K (41’23”), anunciaba una buena marca, pero ya notaba que los cuádriceps se iban cargando.

El viento también iba cada vez a más, y el trayecto al el Grao fue a rebufo de una grupeta, que, si bien nos resguardaba algo del aire, el ritmo era muy fuerte, otro fallo de principiante que no debería haber cometido, llegando a la media maratón en 1h26’54”, un ritmo muy fuerte y más con el viento que agotaba las fuerzas.

El tramo del pinar al lado de la playa y la vuelta a Castellón fue lo que colmó el vaso, seguíamos a ritmo y el viento lo llevábamos de frente, gran parte de las pocas fuerzas se quedaron del km 23 al 30, donde ya no daba para más, e insistí a Miguel Ángel que se marchara, yo había sucumbido, e intentaría terminar de la mejor forma posible, sabía que me quedaban 12kms de sufrimiento.

La cabeza juega un papel importante en estas circunstancias, es psicológico, y a duras penas iba completando kilómetros, ya a ritmo en torno a 5’, lo que hizo que me adelantasen varios corredores en el tramo final, algo que también me desmotivaba, pero si no he abandonado en las más de 300 carreras que llevo competidas, no iba a ser tampoco en Castellón, la maratón esta vez me había ganado algunas batallas, y me di de bruces con el muro, pero al final logramos cruzar la meta, le ganamos la guerra una vez más al maratón, logrando una marca de 3h04’53”, en un maratón de los que se valoran, siendo 10º clasificado en mi 15º campeonato de España máster, completando mi 36 maratón y sobretodo, aprendiendo, pues en este deporte, como en la vida misma, nunca se acaba de aprender.


Por lo que respecta a mis “compis” de viaje, felicitar a Javi Sobrino que logro MMP, siendo subcampeón de España en M45, Miguel Ángel Salas, que tiró de mí varios kilómetros, logró una vez más completar un maratón por debajo de las 3 horas, Vicky fue 4ª de España F50 y Ángela en la 10K logró terminar en 60’, bien acompañada por Nerea, por lo que la competición en general fue fructífera, en un fin de semana para recordar, con grandes personas que hicieron que este viaje mereciera muy mucho la pena.

Ahora a tomarse un respiro, valorar un nuevo objetivo y ponerse a ello, con fuerzas renovadas, es lo que nos gusta y con lo que disfrutamos, aunque de vez en cuando salga cruz, siempre hay que sacar lo positivo y disfrutar del momento. SALUD Y KMS


 

miércoles, 21 de febrero de 2024

PREVIA MARATÓN DE CASTELLÓN (CTO. ESPAÑA MASTER), VOLVEMOS A NUESTRA DISTANCIA, VOLVEMOS A CASTELLÓN

Siempre de que escribo una entrada en el blog de este tipo, como norma, es buena señal, es señal de que vuelvo a enfrentarme a un gran reto, normalmente un maratón, aunque he tenido también varias citas importantes que también han tenido una entrada previa en mi blog personal, sin duda hoy es un día de estos, y volvemos a escribir una previa de un maratón, además de ser también, y a su vez, campeonato de España Máster de la distancia, un dos en uno, una cita especial.


Llevaba tiempo sin disputar un maratón fuera de la provincia, el Quijote Maratón venía siendo mi objetivo y cita anual de esta distancia, pero a mediados de diciembre decidimos inscribirnos a el maratón de Castellón, un maratón de los que me gustan, poco masificado, con un circuito aceptable, un viaje cómodo, por ello lo elegimos por cuarta vez, donde semanas más tarde la RFEA designó como sede del campeonato de España máster, un punto más a su favor, aunque en este caso la decisión ya estaba tomada tiempo atrás.

Serán cuatro meses después de cruzar la línea de meta en el Quijote Maratón, después de finalizar mi 35 maratón, el 21 por debajo de esa barrera mítica para un corredor popular, de las 3 horas, es donde de nuevo pongo mi objetivo, esos 180’ son sin duda el reto a conseguir, siempre intentando disfrutar, pero con ese objetivo en mente que no será fácil lograr, y con la suma de los años que vamos cumpliendo, la dificultad es añadida.


Para lograr el objetivo, la preparación ha sido de 10 semanas, semanas que comenzaron poco antes de Navidad, con buen inicio, que curiosamente fue a menos, con algunos problemas “normales” de una preparación a un maratón, si bien, las sensaciones actuales no son malas, pero el objetivo es realista, y aunque el viento, según predicciones, será un rival que nos acompañe, poco podemos remediar contra eso, y si mostrar el respeto a la distancia, que no miedo, pues los entrenamientos han sido aceptables, con algunos excesos por las fiestas, pero también con algunos sacrificios, pues cuando se prepara esta distancia hay que sacrificar algunas fiestas o quedadas, pero como dice el refrán “Palos a gusto no duelen”.

Este fin de semana nos pondremos en camino, una vez más, donde de nuevo me acompañará mi incondicional Ángela, que correrá esta vez la 10K, también, el amigo Javi y su familia, que disputará también el maratón y con el que he coincidido algunos entrenamientos, Miguel Ángel y Vicky también estarán por allí, por lo que seguro es un viaje ameno, donde intentaremos disfrutar una vez más de la distancia preferida, además con buena compañía, y el 25 de febrero volveremos a estar por 36ª vez en la línea de salida de un maratón, también en la 15ª participación en un campeonato de España, por lo que los ingredientes son “excelentes”, esperemos que el cóctel final sea espectacular.


lunes, 5 de febrero de 2024

10K DE VILLARRUBIA DE LOS OJOS, COMIENZA EL CIRCUITO 2024

Un año más volvíamos a la 10K de Villarrubia De Los Ojos, este año con el “plus” de ser la primera prueba del circuito de carreras de C.Real,  y lo hacíamos en plena preparación al maratón de Castellón, en un buen estado de forma, pero días antes un constipado vino a acompañarme y ese lastre, este domingo, pudo conmigo.

Tras un “calentamiento” con Javi Sobrino de casi 9kms, las sensaciones no eran las mejores, ya los días anteriores el cuerpo me había avisado, pero la cabeza no quería pensar que cuando el cuerpo no va, no va, y en eso estábamos.

Con una salida fulgurante, y un primer km a fuego, me doy cuenta, que por muy bien que estuviera de forma, cuando en el cuerpo algo falla, no hay “tu tía”, y comenzamos a regular, e intentamos “capear” el temporal, disfrutar de la carrera a un ritmo menor y llegar a meta, una vez más mis pretensiones de hacer una gran marca se fueron al traste, pero es lo que tiene este y todos los deportes, para haber días buenos tiene que haber días malos y así valoramos más nuestros logros.

Dicen que las experiencia es un grado, y como ya llevamos algunas carreras en nuestras piernas, no hay que preocuparse, hay que recuperarse, y seguir entrenando para el día D, faltan 20 días, y espero llegar recuperado y en forma, esta vez he entrenado más que otras veces para ello, y estoy convencido que seguiremos disfrutando.

Por lo que respecta a la carrera y su organización, creo que ha estado a la altura, con un circuito “durete”, a pesar de la modificación del trazado, con buen avituallamiento final, con gran ambiente y casi 900 corredores en liza, y además y no menos importante la buena compañía, eso es primordial, además con un cierre de “fiesta” que merece la pena.

SEGUIMOS SUMANDO!!!   SALUD Y KMS!!!