MEDIA MARATON DE BOLAÑOS. POCO A POCO RECUPERANDO

Este domingo tocaba ponerse de nuevo un dorsal, Bolaños y su media maratón esperaban, no era día para buscar marca, ni era día de sufrir más de lo necesario, era día de disfrutar corriendo, de la carrera, (muy bien organizada, por cierto), y del buen ambiente, por lo que la cabeza iba enfocada en ello.

Salida a ritmo cómodo, y primeros kilómetros, donde me doy cuenta que no era necesario, y aunque fuese cómodo, marcar el ritmo tan rápido, por lo que pasado el primer tercio de la carrera decido aminorar la marcha, además los cuádriceps me avisan, y he venido a rodar.

La calor va en aumento, y quizás esas primeras calores hacen que deje de ir tan cómodo y curiosamente, las buenas sensaciones y ese modo disfrutón desaparecen, quizás la fiesta del día anterior no ayudó, jejeje, pero finalizamos una media maratón más, en un tiempo, aunque era lo de menos, muy discreto, 1h28’04”, pero satisfecho de sumar una prueba más, haciendo lo que me gusta, seguimos sumando kilómetros, seguimos sumando momentos.

Posterior pos carrera con un gran avituallamiento final, gran organización y gran sabor de boca de esta media maratón a la que no acudía, por unos motivos u otros, desde el año 2.018, sin duda habrá que intentar no perdérsela en la próxima edición.

10K “LA TRIBUNA” DE CIUDAD REAL. VOLVEMOS AL MODO DISFRUTÓN

Este domingo se celebraba en la capital uno de los 10K más rápidos del circuito, por supuesto no era el día para disputarlos, solamente para disfrutarlos, y aunque no sea muy recomendable ponerse un dorsal una semana después del disputar un maratón, si lo puede llegar a ser si nos lo tomamos en modo disfrutón y sin llegar a forzar en ningún momento.

A las 9 de la mañana salíamos en familia para Ciudad Real, el día iba a ser largo, Ángela también sería de la partida, repitiendo una semana después, y una vez allí, el viento frío quería ser protagonista, pero el sol tímido hizo que al final quedase una buena mañana.

Tras recoger el dorsal, un calentamiento muy suave de unos 5kms, con los compañeros de costumbre, aunque hoy Manuel no fue de la partida, Santos hace bien esa función y posteriormente nos fuimos a la salida, las piernas no se quejaban, pues eran los primeros kms tras el maratón y eso era buena señal.

Pistoletazo de salida, poco después de las 11 de la mañana, junto a los más de 1.200 atletas participantes, cogimos la ronda, dirección a la puerta de Toledo, con un ritmo inicial muy contenido, probando sensaciones e intentando disfrutar, algo que tanto me costó hace 8 días.

Ritmo en torno a 4’ el km, sin querer forzar en ningún momento, solamente los kilómetros finales, pues las sensaciones eran muy buenas, y aunque el tiempo no iba a ser un gran crono, si volver sentir ritmos altos al final, y llegar a meta en 39’15”, cerrando una gran carrera.

Ángela por su parte volvió a bajar de los 60’, a un ritmo que ya tiene muy interiorizado, además, corriendo también de manera disfrutona, algo que celebramos en una amena comida familiar.

Ahora a seguir recuperando, sin objetivo claro inminente, por lo que el estado de forma marcará próximos y futuros retos. SALUD Y KMS.