CARRERA 10K ANTONIO SERRANO DE LA SOLANA (MEMORIAL JULIAN DELGADO)

15 días después del Quijote Maratón, ya casi recuperados totalmente, volvíamos a ponernos un dorsal, volvíamos al circuito, en el pueblo vecino, donde ya conocemos su orografía, circuito, su excelente organización y su siempre gran animación, sin duda una cita ineludible.

Aunque queríamos esforzarnos y disputar está carrera, una mala noche y unos problemas de estómago hicieron que cambiásemos el chip y nos tomásemos las dos vueltas algo más tranquilos y desde el primer km el ritmo fue cómodo junto a mis compañeros, si bien las cuestas nos subían las pulsaciones.

Disfrutamos una vez más de una carrera, junto a Dito y Antonio en la primera vuelta y una segunda junto con Fernando, finalizando de manera espectacular con grandes sensaciones que nos animan a seguir esforzándonos, pues los 42'08 finales tienen margen de mejora.

No quiero olvidarme de la tragedia de Valencia, de ese minuto de silencio, de ese crespón negro, pero sobretodo de esa solidaridad de todo el país.  AMUNT VALENCIA.

SALUD Y KMS

QUIJOTE MARATON, AUNQUE NO FUE COMO TENIAMOS PENSADO, CUMPLIMOS CON EL OBJETIVO.

Cuando me decidí en este objetivo, volver a correr el Quijote Maratón, por 10ª vez en esta plaza, suponía hacer una preparación “exprés”, a finales de verano, pues fue con 8 semanas cuando tomé dicha decisión, por lo que tras un verano muy relajado y sin apenas entrenamientos, el reto era completar la distancia e intentar disfrutar lo máximo posible de la maratón, en el lugar donde más veces la he completado, y cierto es que el plan de entrenamiento realizado lo disfruté más que otras veces, quizás las piernas estaban descansadas y los entrenamientos fueron de la manera adecuada, eso también es parte del maratón.

Este domingo pa sado, nos poníamos nuevamente en la salida del parque Gasset, a eso de las 9:00h y con una temperatura ideal, se daba la salida a los más de 1000 participantes entre todas las distancias, y enseguida formamos un grupo que, recorridos muchos kilómetros juntos, las sensaciones eran buenas, aunque cierto y verdad que el ritmo inicial fue algo más rápido al previsto, y junto a Miguel Ángel y Javi, éramos conscientes que se nos podía hacer largo, pues el maratón te pone a prueba.

Primer 10K, 43’, a ritmo de 4’16”, y el grupo compacto liderado por Miguel Ángel, disfrutando de las zancadas, los avituallamientos personales de nuestras mejores animadoras y animadores nos daban alas, y el paso por la media maratón era ambicioso, 1h31’ pelados, seguíamos a ritmo más alto de lo previsto, y ya el grupo se quedó en trio, pues nos dejaron los participantes de la media maratón.

Ya en el km 30 esto iba haciendo mella, había que reducir algo la velocidad, pero continuábamos  y yo iba notando que la falta de kilometraje iba a ser un hándicap, las piernas pesaban y el ritmo había decaído, nuevo avituallamiento personal y nos insuflan ánimos, aunque mis compañeros hacen un pequeño parón, yo sigo aunque reduzco el ritmo hasta que vuelven a unirse, pero en el km35, tanto Miguel Ángel como Javi vuelven a detener la marcha, yo paro un momento, pero decido continuar la marcha, aunque más delante paro un par de veces, pero no le veo, y esta vez ya no me alcanzan, por lo que a partir de ahí continuo a ritmo ya en solitario.

Los últimos kilómetros se me hacen algo duros, aunque mantengo el ritmo incluso adelanto a algunos participantes, quedaba disfrutar de los dos kilómetros finales, aunque la satisfacción se veía algo truncada por no hacerlo acompañado de mis compañeros, especialmente de Miguel Ángel.

Recta final en el parque Gasset, está la disfrutamos, llegada a menta, una vez más, y ya van 38, me emociono, 3:04:14, crono al que últimamente me estoy acostumbrando, mi familia esperando y yo como si fuese la primera, pero rápidamente me voy de nuevo a la recta final, quería ver llegar a mis compañeros de viaje, que lo hacen poco más tarde, pero también logrando el objetivo.

En conclusión, un maratón, que fue diferente a lo esperado, pero es lo que tiene esta distancia, y al igual que nosotros, viendo que este maratón va decayendo poco a poco, las faltas de muchos detalles hacen que, aunque tenga mimbres y se intente, esté claro que este maratón necesita que se relance o que coja impulso de otra manera, aunque no sea nada fácil.

Por cierto, también conseguimos ser campeones regionales, Máster 50, nuevamente de la distancia, en el campeonato autonómico, y nos quedamos nuevamente con la medalla de chocolate en el maratón, aunque el objetivo no era ese, sumamos otra medalla más los 24 metales regionales conseguidos anteriormente.

Tras la llegada, nada mejor que celebrarlo con una buena comida, bien acompañado y disfrutando de los momentos que da este deporte, agradeciendo los ánimos, incluso también al bueno de Narciso, que decidió venir a animarnos y apoyarnos, detallazo por su parte.

Ahora a descansar y recuperar, a seguir disfrutando de este deporte, que, aunque con algun sinsabor, son muchísimas más las alegríazs que disfrutamos y que seguiremos disfrutando.

QUIJOTE MARATON DE CIUDAD REAL. NO HAY 10º MALO.

Cada vez que escribo una crónica de este tipo, siento una ilusión especial, casi como si fuera la primera vez, seguimos con la “costumbre-manía” de hacerlo, cada vez que voy a ponerme un dorsal en un maratón, escribir esta pre-crónica, es como si fuera un ritual, es como si el primer objetivo se hubiese cumplido, que no es otro que, llegar sanos a la línea de salida, de la que, para mí, es la distancia reina del atletismo, el maratón, la maratón, haber cumplido con la primera fase, haber completado una preparación para ello y llegar en condiciones de cumplimentar el objetivo.

(2010 - 2h57'40")   -   (2012 - 2h55'10")   -   (2015 - 2h54'19")   -   

(2017 - 2h56'29")   -   (2018 - 2h56'24") - (2019 - 2h59'18")   -   

(2021 - 3h10'44")   -   (2022 - 2h56'22")  -  (2023 - 2h59'41")

No, no es fácil llegar, un maratón no la regalan, un maratón hay que prepararlo, con más o menos tiempo, con más o menos kilómetros, pero hay que prepararlo, si no lo haces, no será buena idea participar en él, hay que perderse y sacrificar otros “regustos” de la vida, pero, no obstante, es lo que cada cual elige, y yo lo volveré hacer, volveré a ponerme un dorsal por trigésimo octava vez, en los 42 y pico, es lo que he vuelto a elegir.

Ciudad Real, es la plaza elegida, una vez más, tras el maratón de Castellón completado en febrero, y a en abril, el maratón nocturno, del Festival de Ultrafondo en pista de Ciudad Real, ahora el 20 de octubre, volveremos a ponernos un dorsal en el Quijote Maratón, por 10ª vez en el Quijote Maratón, un maratón al que le tengo especial cariño, es el de nuestra tierra, es el de nuestra gente, es el nuestro y con eso es suficiente, pues las marcas personales, las multitudes, en este caso, pasan a un segundo plano, pues este maratón, no es para ello, pero si es para correrlo, para disfrutarlo corriendo en tu tierra, y más si lo haces bien acompañado, algo que recomiendo a cualquier corredor de la zona, al menos una vez en su vida deportiva.

Tras un año “raro”, con dos maratones al inicio y tomarme el circuito de carreras muy relajado, no he dejado de competir, eso sí, pero sin exigirme, sin apenas poner el corazón y las piernas a prueba, disfrutando de cada zancada, con parón veraniego dedicado al ciclismo, ya que este año no tenía pensado disfrutar de más maratones, si bien, siempre se tiene el gusanillo y tras animarme algunos compañeros, (me hace falta muy poco), aunque con poco tiempo, decidí inscribirme una vez más, con una preparación exprés nuevamente, de 8 semanas, poco le puedo exigir a mis piernas, por lo que intentaré tener cabeza, olvidarme del reloj, y volver a cruzar la meta en el parque Gasset con la alegría de haber completado un reto más, un objetivo, y esperando como siempre, volver a contarlo, con la satisfacción que la mayoría de las veces me ha dado mi distancia favorita, el maratón, la maratón.

CARRERA 10K CIUDAD DE TOMELLOSO, LA PREVIA AL OBJETIVO

Este deporte es muy sencillo, unas zapatillas, ropa deportiva y a correr…,  a veces nos empeñamos en hacerlo más complicado, y cada vez veo más claro que no merece la pena, nada de complicaciones, seremos más egoístas, y disfrutaremos de lo que te gusta, junto a los nuestros, que en realidad son los que siempre están ahí, y saben la idiosincrasia de cada uno, lo demás no dejan de ser habladurías e intereses difíciles de explicar, y cada cual que aguante su vela, no necesitamos nada más.

La 10K de Tomelloso que se celebró este domingo, volvió a ser espectacular, en todos los sentidos, ejemplo de organización, unión de clubes, apoyo institucional, por lo que el éxito estaba asegurado, con más de 1000 participantes se dio la salida, a una hora algo tardía, las 11:30h, a un circuito de 2 vueltas, de los más rápidos y llanos del circuito, y allí estuvimos a poco menos de 8 días al gran objetivo de otoño.

Un poco antes de lo habitual nos poníamos las zapatillas y hacíamos un rodaje de algo más de 9kms, a ritmo suave, previos a la 10K, donde teníamos claro la estrategia, primeros 5 kilómetros en torno a 4’10” y segunda vuelta algo más rápida, rimo de 4’00” pelados, lo que desemboco en un tiempo final de 41’04”, con grandes sensaciones y ganas de más, pero los 42 y pico esperan y tocaba regular y controlar.

Posteriormente vuelta a la calma, nos dimos la vuelta y fuimos en busca de Ángela, para acompañarla los kms finales y sumar otros 3kms más de descalentamiento, completando la mañana con la tirada prevista de unos 23kms, a ritmos variados, y muy satisfecho de las sensaciones.

Prácticamente todo listo para ese Quijote Maraton Ciudad Real, que una vez más nos espera, y esperamos disfrutarlo, es nuestra distancia, es nuestro maratón.

SALUD Y KMS. 

MEDIA MARATÓN DE PUERTOLLANO

Cuando la vida te da ciertas oportunidades lo mejor es aprovecharlas, aunque sea cierto, cada cual es el que se elige su camino, lo más importante es disfrutar del recorrido, no dejarse llevar por modas y ser coherente con lo que tú en cada momento demandes.

Hace 15 años debutaba en la localidad de las dos mentiras, con MMP, y aunque ya había completado  la media maratón en otras localidades, Puertollano fue, y es un circuito que siempre me ha gustado, quizás sea porque de muy pequeño se me quedó marcado su Cross del Chorizo que aún sigue celebrándose y que en veteranos también hemos disfrutado.

Tras un calentamiento-rodaje de más de 7kms, y con miras al Quijote Maratón, nos pusimos en línea de salida con el objetivo claro de probar sensaciones y a la vez no llegar a sufrir, pues vamos cortos de preparación y no hay que "gastar balas".

Carrera disfrutada de inicio a fin, regulando y clavando ritmos, cogiendo moral demostrándome a mí mismo que nada cae en "saco roto".

Al final 1h25'31" a ritmo de 4'04", con 28kms "pa la saca" y disfrutando con mis compañeros de club y del circuito una vez más, y ya van "taitantas" que es de lo que se trata.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando, que es lo principal no? Quijote Maratón espera ...

SALUD Y KMS

CARRERA 10K FERIMEL DE MEMBRILLA, LA DE MI PUEBLO.

Llevo practicando deporte prácticamente desde mi infancia, varios deportes y modalidades, en unos me he desenvuelto mejor que en otros, en estos más de 40 años, he tenido momentos de todos, buenos y menos buenos, pero siempre te quedas con los buenos, y eso es lo que vale, el domingo fue uno de esos momentos.

Desde pequeños he intentado inculcar a mis hijos que el deporte es una forma de vida sana, y que lo practicasen, con más o menos éxito, de vez en cuando se prodigan, y si el año pasado fue el primogénito el que se atrevió en debutar en un 10K, este año ha sido la pequeña, y como no podía ser de otra manera estuve encantado de acompañarla, junto con Ángela, logrando cruzar la meta con el orgullo de un padre y una madre que creo corresponde a la ocasión.

Aunque no sea objetivo por ser Membrillato, y nadie sea imprescindible, por supuesto, debo decir que está es la mejor carrera del circuito, obviamente, siempre habrá algo que mejorar, pero ya digo para mí la mejor. Enhorabuena a la organización.

En conclusión, finalizamos otra prueba más del circuito, en este caso con la mejor compañía posible consiguiendo la VICTORIA de llegar a meta disfrutando y consiguiendo el objetivo propuesto.

Ahora a seguir preparando el objetivo de otoño que como es habitual y por 10ª vez, será el Quijote Maratón, aunque está vez el reto sea finalizarlo, y no por una marca determinada, un maratón hay que prepararlo con lo que ello requiere, espero llegar a la línea de salida con un dorsal por 38ª vez en un maratón y por supuesto disfrutarlo, sufrirlo y finalizarlo.

MEDIA MARATON C.REAL-TORRALBA DE CVA.

 

Cuando a alguien le gusta tanto un deporte es difícil creer o imaginarse que ciertos comentarios y actos de personas que se mueven por intereses, o quizás, por ignorancia, nos vaya hacer cambiar la forma de pensar o actuar, es incómodo y molesto, pero a su vez es un acicate que nos hace mas fuertes y sentirnos orgullosos de lo que hacemos.

Este domingo se celebró la 45 edición de una de las medias maratones más antiguas de España, la cual pasa a ser la que más veces he disputado y disfrutado con 14 participaciones, Ciudad Real-Torralba de Cva. donde 327 corredores llegaron a meta, sin duda una carrera donde la fuerza mental es de gran ayuda.

Tras el calentamiento habitual con la grupeta nos pusimos en la salida con el objetivo claro de buscar sensaciones de antaño, algo que fuimos logrando km a km junto a un GRANDE de esto, Santos Cantón, a ritmo casi milimétrico de 4'08-4'10 iban cayendo los kms, fuimos disfrutando en grupo de esas buenas sensaciones que tanto echaba de menos, llegando a Torralba con ganas de aumentar el ritmo, cómo así fue y cruzando la linea de meta con un buen tiempo de 1h26'06", curiosamente casi al mismo ritmo que hace 15 días lo hacía en Infantes y su 10K.

Lo mejor como siempre el pos carrera, y las ganas de correr en mi pueblo, que será la siguiente, esperemos disfrutarla de la manera que sabemos, aunque las circunstancias no sean las ideales y no seamos la compañía tóxica que algunos predican.

SALUD Y KMS

CARRERA DE LAS ANTORCHAS (Vva. De Los Infantes)

Cuando te gusta hacer algo es difícil buscar excusas para realizarlas y a pesar de que cualquier tiempo pasado fue mejor, insistimos en que no sea así y que lo mejor esté por llegar.

El sábado pasado volvimos a calzarnos las deportivas y nos pusimos un dorsal, había que "sudar" los excesos de las vacaciones y fiestas, amén de comprobar la falta de entrenos, aunque poco a poco las sensaciones vayan mejorando.

Carrera "mítica" en mi calendario donde supimos regular e ir de menos a más, calor y humedad, nocturnidad y falta de iluminación en algún tramo, pero me sigue gustando está carrera, al final llegada a meta con unos segundos por encima de los 40', y es que como diría el amigo Santos, hay que cuidar al clásico si queremos disfrutarlo mucho tiempo.

P.D.; Para regenerar apenas 12 horas más nos dimos "un paeso" en bici🤦🏼‍♂️

CARRERA 10K DE SANTA QUITERIA (FUENTE EL FRESNO)

Este jueves dia 15 comenzamos nuestros Desposorios, justo el día que retomamos las carreras del circuito, donde no podíamos faltar, a pesar de las circunstancias y pocos entrenamientos específicos, pero con ganas de retomar el ambiente, ir cogiendo sensaciones y disfrutar de una prueba más del circuito.

Tras una noche "corta" nos presentamos en "la fuente", donde se presentaba una carrera dura, ya conocida por sus cuestas, igual que a los amigos del circuito, donde poco a poco, y aunque quedan algunos"míticos", hay algunas caras nuevas.

Tras el habitual calentamiento de 30' con mi gente preferida, nos pusimos en línea de salida a eso de las 9.30h, con la intención de sufrir lo menos posible en el duro trazado, cosa que así fue, solamente con la incidencia de tener que parar a abrochar el cordón de la zapatilla, en un error de principiante.

En progresión fuimos capaces de parar el crono en 42' pelados, pero lo importante fueron las buenas sensaciones y que seguimos sumando momentos.

Ahora a disfrutar de nuestras fiestas y la próxima "Dios dirá".

SALUD Y KMS

X CARRERA POPULAR "SUBIDA AL CASTILLO DE ALMONACID"

Ni mucho menos tenía previsto colocarme un dorsal  este caluroso verano y menos fuera del circuito, pero las circunstancias cambiaron y aunque en pleno descanso vacacional, y aprovechando una quedada con nuestros amigos de Toledo, nos inscribimos en una carrera diferente, dura, sí, pero corta y bonita.

Subida al Castillo de Almonacid, sobre una distancia de casi 6kms, con un circuito de subidas y bajadas previo a la dura subida al castillo, por camino de grava, donde la dificultad era bajar esas pendientes a las que no estoy acostumbrado, pero con un ritmo tranquilo y "controlado" logramos finalizar una prueba más, donde lo mejor fue la pos carrera que es lo que en realidad nos llevó a esta localidad toledana.

Seguimos en modo verano, tomándonos este periodo muy relajado, donde el ciclismo está siendo más protagonista que los entrenamientos a pie.

SALUD Y KMS.