Padecer
estornudos después de la maratón es una queja habitual entre los corredores, a
menudo se atribuye a infecciones provocadas por el agotamiento del sistema
inmunológico después del esfuerzo.
Sin
embargo, los investigadores de la Universidad de Northumbria han demostrado
hasta qué los síntomas como picazón en los ojos, nariz con mucosidad y
congestión se pueden atribuir a las reacciones alérgicas.
Un
equipo dirigido por la Dra. Paula Reyes-Ansley evaluaron 150 corredores después
de correr el año pasado en el Maratón de Londres, les pidieron que completaran
un cuestionario de salud, una analítica de sangre, y que informaran sobre los
síntomas que experimentaron hasta tres días después del evento.
Los
problemas en los ojos y la nariz aparecieron en un 61% de los corredores y en
las pruebas posteriores en sangre encontraron anticuerpos de inmunoglobulina E
- indicador revelador de una reacción alérgica – revelando que el 35% de los
corredores estaban experimentando alergia.
El
estudio también encontró que el 14% fueron específicamente alérgicos al polen
de los árboles. El polen de los árboles es especialmente alto en Londres en
abril, y los recuentos de polen de árboles había sido muy altos en el día de la
maratón de Londres 2010.
El
Dr. Robson-Ansley comentó: "Estos estornudos después de la maratón podrían
no tener importancia, pero existe un claro riesgo de que la gente pueda llegar
a desarrollar asma inducida por ejercicio e inflamación de las vías
respiratorias. En el estudio también se vio que sólo el 8% estaban tomando
medicamentos contra la alergia."
Además,
la Dra. Reyes-Ansley encontró que el 29% de los corredores también mostraban
reacción inmunoglobulina E al polen de hierba.
Para
evitar la alergia y el asma durante el ejercicio, los autores del estudio
recomiendan:
A la
menor sospecha de alergia, acude al médico para diagnosticarla y poder seguir
un tratamiento.
Ten
en cuenta en qué época del año te afecta, cuándo aparece y cuáles son los
síntomas normales.
Si
vas a viajar para participar en una carrera, investiga qué tipos de polen hay
en cada época de año.
Trata
de minimizar la exposición al polen entrenando cuando la cantidad de polen es
más baja (cuanto más frío y nublado esté el día, menor es el recuento de
pólenes en comparación con los días cálidos y secos).
Dúchate
y lávate el pelo después de hacer ejercicio para eliminar el polen residual.
Cambia la ropa y enjuaga la nariz con lavados de agua salada después del
ejercicio.
Recuerda
que los atletas asmáticos deben tomar la medicación regularmente y de acuerdo a
las recomendaciones de su médico.
Fuente:
http://www.sciencedaily.com / releases/2011/03/110317093438.htm
Jo Kino, otra preocepación más...no lesionarse, vigilar el corazón, hidratarse, y ahora medir el polen, jeje, esto de correr tiene sus riesgos, pero se está mejor que tirado en el sillón. Buena entrada
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