Este domingo se celebraba en la capital uno de los 10K más
rápidos del circuito, por supuesto no era el día para disputarlos, solamente
para disfrutarlos, y aunque no sea muy recomendable ponerse un dorsal una
semana después del disputar un maratón, si lo puede llegar a ser si nos lo
tomamos en modo disfrutón y sin llegar a forzar en ningún momento.
A las 9 de la mañana salíamos en familia para Ciudad Real,
el día iba a ser largo, Ángela también sería de la partida, repitiendo una semana
después, y una vez allí, el viento frío quería ser protagonista, pero el sol
tímido hizo que al final quedase una buena mañana.
Tras recoger el dorsal, un calentamiento muy suave de unos
5kms, con los compañeros de costumbre, aunque hoy Manuel no fue de la partida, Santos
hace bien esa función y posteriormente nos fuimos a la salida, las piernas no
se quejaban, pues eran los primeros kms tras el maratón y eso era buena señal.
Pistoletazo de salida, poco después de las 11 de la mañana,
junto a los más de 1.200 atletas participantes, cogimos la ronda, dirección a
la puerta de Toledo, con un ritmo inicial muy contenido, probando sensaciones e
intentando disfrutar, algo que tanto me costó hace 8 días.
Ritmo en torno a 4’ el km, sin querer forzar en ningún momento,
solamente los kilómetros finales, pues las sensaciones eran muy buenas, y aunque
el tiempo no iba a ser un gran crono, si volver sentir ritmos altos al final, y
llegar a meta en 39’15”, cerrando una gran carrera.
Ángela por su parte volvió a bajar de los 60’, a un ritmo
que ya tiene muy interiorizado, además, corriendo también de manera disfrutona,
algo que celebramos en una amena comida familiar.
Ahora a seguir recuperando, sin objetivo claro inminente,
por lo que el estado de forma marcará próximos y futuros retos. SALUD Y
KMS.
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