lunes, 6 de mayo de 2013

Juan Carlos Jiménez Campeón de Castilla la Mancha de Triple Salto


El joven atleta cadete se proclamo campeón de Castilla La Macha en el marco de la 1º jornada del  campeonato regional de atletismo en pista al aire libre disputada en Ciudad Real.

Juan Carlos que el año pasado ya fue subcampeón regional demostró el buen trabajo que viene realizando a lo largo de la temporada por lo que se presentaba a esta cita con la seguridad de ir con la tarea hecha y con la ilusión de buscar el fruto de su trabajo. Ya desde el primer salto demostró ser el máximo favorito al oro con un salto de 11,56, destacándose claramente del resto de competidores, su mejor salto vino en el quinto intento con 11,67, y como muestra de su nivel y superioridad decir que con cualquier de sus saltos se hubiera proclamado campeón regional.

La otra medalla de la jornada vino a cargo de Elena Moraleda en la prueba de 100 ml en donde cumplió los pronósticos ocupando la 3º posición en el pódium, mejorando su marca, dejándola en 13,03, aunque problemas en la salida de 100 metros le impidió luchar por la plata, esta fue la nota positiva de la actuación de Elena en esta jornada, la negativa, la decepción en la prueba de triple salto en donde era clara favorita, llegaba con la mejor marca por más de un metro de diferencia y al final problemas en la carrera le ocasionaron realizar 3º saltos nulos  y quedar ultima clasificada, lo cual es una pequeña decepción para esta chica que fue 5º clasificada en el campeonato de España de  pista cubierta en esta prueba este año.
Por su parte María Blanco compitió de una forma sensacional en la prueba de lanzamiento de peso en donde mejoro su marca más de 1 metro para realizar un mejor lanzamiento de 8,09 que la coloco en la 5º posición de la clasificación final de la prueba.
FUENTE: C.A. MEMBRILLA

sábado, 4 de mayo de 2013

EL C.A. MEMBRILLA TAMBIEN ESTUVO EN MORAL DE CALATRAVA EN LA CARRERA DEL 1º DE MAYO, CON MUCHO ÉXITO.


El día 1 de mayo, día internacional del trabajo, se volvia a celebrar en la localidad vecina de Moral de Calatrava, una carrera que ya hace tiempo estaba olvidada, pero que este año han vuelto a organizar acierto en dicha localidad.
Se trataba de varias distancias, en distintas categorías, a un circuito duro de 1.500 metros, donde las cuestas y el empedrado hacia que el circuito no fuera precisamente comodo.

Dos representantes del C.A. Membrilla se atrevieron a participar en esta singular carrera, dos representantes esta vez en categoría femenina, dos Manolís, Manoli Ruiz y Manoli Morales, que fueron con el convencimiento que esta prueba sería una buena piedra de toque para saber el estado de forma que tienen en este momento, y para hacer un entrenamiento de mucha calidad antes de la carrera que tienen programada para este sábado en Manzanares.
Serían 4.500 metros los que nuestras runner’s, tendrían que completar, en tres vueltas y que a las 11 aproximadamente se daría la salida.
El resultado fue fenomenal, pues a las buenas sensaciones a pesar de la dureza del recorrido hay que añadir los dos podios logrados.
Manoli Ruiz, estuvo siempre lejos de luchar por la primera plaza, pues la que lideró la prueba  era, ni más ni menos que una campeona de España,  Dunia Mahassin. Así Manoli se conformo con marcar un ritmo fuerte para asegurarse la segunda plaza, y que fue seguida de nuestra amiga de GP Polideportivo, Fátima, una atleta en plena progresión.
Enhorabuena Manoli, pues este es otro podio más a los ya muchos que llevas en tu corta carrera atlética, pero que te hace la misma ilusión como si hubiese sido el primero.

Por otro lado, Manoli Morales, al igual que Fátima, esta irrumpiendo en esto de las carreras populares con mucha fuerza, pues tras correr y disfrutar de los 10K de Madrid el domingo pasado, se atrevió tres días después con esta carrera, sustituyendo a las series que en el plan tenia marcado y siendo esto un muy buen entreno.
Manoli conseguiría subir a lo más alto del podio en catergoria de veteranas y fue la 6ª de la general, no forzando mucho la máquina, pues su objetivo esta semana es la carrera de Manzanares, sobre 10 km, y en la que esta inmersa en la lucha por los puestos de honor en la clasificación del circuito de su categoría (veteranas A).
Asi pues, darle también la enhorabuena a Manoli Morales, y desear que tanto estas dos atletas del club como el resto que participen el sábado en Manzanares, suerte en sus  objetivos y que vuelvan a disfrutar como ellos saben una vez más.

viernes, 3 de mayo de 2013

Buenas marcas en el control de Puertollano para los atletas del C.A. Membrilla


Como ya es tradicional el 1 de Mayo toca competición en Puertollano en el marco de su feria de Mayo y no iba a ser este el año en el que los atletas del C.A. Membrilla dejaran de asistir a esta prueba, aun habiendo perdido su condición de prueba integrante del circuito regional de pista para pasar a ser un mero control de marcas, en el que los nuestros con diferentes objetivos obtuvieron grandes resultados como el logrado en salto de altura con Víctor Quiñones saltando de modo solvente hasta los 2,00 que se le atragantaron, pero dando muestras de que esta altura esta en sus piernas y que en la próxima competición espera estar saltando sobre los 2,05, altura que es mínima para asistir al mundial juvenil.
Una de las más destacadas de la jornada fue Elena Moraleda que en las semifinales de 100 ml logro la mínima para asistir al campeonato de España de la prueba con una marca de 13,08, quedando 3º clasificada en la longitud con una marca de 4,87, en la misma prueba María Blanco lograría la 5º posición con 3,53.
Por otro lado nuestro grupo de lanzadores se desplazo con la intención de probarse en la prueba de lanzamiento de jabalina pero incompresiblemente una portería impidió la realización de la prueba, por lo que se programo la prueba de lanzamiento de peso en la que los nuestros fueron claramente los mejores, quedando en 1º posición José Antonio Quiñones con 10,76, detrás Alejandro Luna con 10,37 y en 3º posición Alejandro Briones con 8,86,también destaco el almagreño Raul Romero con la bola de 4 kilos mandando el artefacto hasta los 10,22.
En altura femenino marca personal para Teresa Alumbreros con 1,40 demostrando estar cerca de la mínima para el campeonato de España y en 600 ml 3º posición para Sofía Bellón con 1,49 bajando en 8” su mejor marca personal, donde no estuvieron todo lo bien que se esperaba fue en la longitud masculina donde Ramón Arias se quedo lejos de saltar la marca que tiene en las piernas, no obstante se fue hasta los 6,23 en su primer intento y 4,97 para Juan Carlos Jiménez, el cual se quedo fuera de la mejora.
Otra prueba que estuvo plagado de los nuestros fue el 800 ml en donde hasta 4 atletas disputaron la 2º serie en la que se impuso el almagreño del C.A. Membrilla Miguel Roldan con 2,04 seguido de cerca por Jesús Bellón con 2,05, 6º posición para José Manuel Salazar con 2,19 y 7º para Pedro Roldan con 2,22.

Y para cerrar la crónica la que sin duda fue la actuación mas destacada de la jornada, la gran competición realizada por Alejandro Briones en la prueba de Salto de altura superando el listón en 1,70 a la primera al igual que el 1,75, 1,80, 1,85 con lo que ya daba saltos de alegría por la buena marca que suponía para él, mas aun sin haber entrenado la prueba en todo el año, pues lejos de conformarse con eso supero el listón en 1,90 a la tercera con lo cual se quedaba cerca de su marca personal que sorprendentemente superaría al superar el listón en el 1,95 también a la tercera con lo que los allí asistente no hacían nada más que rendirse al buen hacer y la potencia de salto de este joven amante del atletismo que ahora se encentra inmerso en transmitir sus conocimientos a las jóvenes promesas del club, pues en esas se planto en los 2,00 en donde realizo grandes saltos derribando el listón por poco quedando eliminado en esta altura, pero con la inmensa alegría de haber logrado marca personal en una competición en la que disfruto como un enano.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

jueves, 2 de mayo de 2013

EL C.A MEMBRILLA VUELVE A TRIUNFAR EN LA MARATON DE MADRID


A las 09:00 horas de una mañana desapacible tanto por el viento, como por el frio, daba comienzo la 36 edición de la Maratón  de Madrid que junto con las carreras de 10 KM y la media maratón reunía a 26.000 corredores.
El C.A  Membrilla estaba representado por 6 maratonianos, 3 atletas en la media maratón y 14 corredores en los 10 Km.
Antes del inicio de la prueba se guardaría un emotivo minuto de silencio en recuerdo de las victimas del atentando en la maratón de Boston, y esto daría paso al pistoletazo de salida.
Como es de suponer los primeros en cruzar la línea de meta sería los corredores de los 10 Km, donde a excepción de Juan David Fdez., Mª José Cano y Ascensión Cano que disputaron la carrera, siendo estas dos últimas 5ª y 1ª en sus respectivas categorías, los demás, Jesús Fdez., Juan Agustín Morago, José Antonio Quiñones, Mª Teresa Ballesteros, Ángeles Lozano, Manoli Morales, Manoli Ruíz, Juan Carlos Luna, José Lozano y Luis Díaz, salieron a disfrutar  el ambiente que caracteriza a la ciudad de Madrid en la celebración de este evento.
Una vez llegados estos atletas a meta , lo haría nuestro primer representante en la media maratón VíctorRodríguez que con un tiempo de 1 hora 19 minutos conseguía su objetivo, la mínima para poder participar en el Cto. De España de Media Maratón y al mismo tiempo ser primero en su categoría.
Unos minutos más tarde llegaría los otros dos representantes en esta carrera Ángel Pardilla y Miguel Ángel Crespo.


Mientras estos corredores juntos con los de los 10 Km recogían la bolsa del guardarropa, el cual fue un caos, pues hubo gente que tardó más de media hora en recogerlos, nuestros maratonianos  hacían km y kilómetros por la calles de la capital, siendo el 1º de los nuestros Joaquín Lozano ( 2h 58 m 20 s ) que ya lleva 8 maratones completadas y que fue acompañando al debutante en la distancia  Efraín Perona Elipe ( 2 h 58 m 31 s ) uno de los más jóvenes de este club en terminar  la distancia.
Pedro  Moraleda finalizaría con éxito su 6º Maratón, parando el crono en 3 horas 21 m  y 18 s, no sin sufrir en los últimos kilómetros.
Unos minutos después alcanzaría la meta uno de los atletas del club que más maratones lleva en sus piernas Antonio Martín ( 3 h 28 m 29 s).
El siguiente en llegar a meta era Francisco Arias ( 3 h 51 m 43 s) que a pesar de la dureza que caracteriza a la maratón de Madrid fue capaz de bajar su marca personal en unos 10 minutos.

Ya nerviosos la expedición membrillata esperaba al atleta más veterano del  C.A Membrilla que debutaba en la prueba reina del atletismo, y que no es otro que Mateo Paz Olivares  que con 58 años vio cumplido su sueño de acabar una maratón con un tiempo de 4 h 37 m 21 segundos y que en los últimos kilómetros fue acompañado y animado por los miembros del club hasta allí desplazados.
ENHORABUENA A TODOS
Y antes  de finalizar esta crónica no podemos ni debemos olvidarnos de las personas que levantándose a las 4:00 h de la mañana se desplazaron a Madrid para apoyar  y animar a estos  “ locos que corren”.
Damos las gracias a :
Mª Carmen, Tere, Mª Jesús , Loli, Ceci, José, Derek, Raquel, Mª Ángeles, Ángela , Jorge, Sonia, Joaqui, Félix, Javi, Gabriel, Alejandro, Matu, Sierras, Andrés, Esther, Javi, Blasi, Miriam, Pepe, Mari, y Ana Mª.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

martes, 30 de abril de 2013

MARATON DE MADRID, 8 DE 8 Y DISFRUTANDO...


“Ser prudentes, regular, ir con ilusión y nunca con temor ni miedo... el maratón es un sentimiento que con palabras se puede adornar pero no se puede explicar hasta que no lo vives en tus piernas…”

Bueno, ya está, prueba conseguida, objetivo cumplido, meta lograda…

El domingo tras a eso de las 5 de la mañana nos poníamos en camino Jorge, Ángela y yo junto con 30 compañeros del club, rumbo a Madrid, unos disputarían los 10K, otros la Media Maratón, unos cuantos el Maratón y otros cuantos más que allí nos esperaban.


La mañana se presentaba fría, incluso al paso del autobús por Madridejos, vimos caer la nieve con fuerza pero conforme nos acercamos a Madrid esta desapareció, y lo que no desapareció fue el viento y el frio que hacia pues mientras nos reuníamos todos en la puerta del Ayuntamiento para repartir dorsales y cambiarnos de ropa, el frio y aire era evidente, sobre 3ºC y una sensación térmica de 0ºC.
Bueno dispuestos en la salida tras unos problemillas con el ropero de parte de algunos compañeros, guardaríamos un minuto de silencio con el gesto con la mano de la “b” de Bostón y la alcaldesa de Madrid, daría la salida a las 9 en punto.


Multitudinaria la salida conseguí salir en posiciones delanteras, pero no por eso marcaría un ritmo demasiado fuerte pues el primer kilómetro fue a 4’17”,  ya en el segundo se juntó conmigo el debutante Joaquín Efraín Perona, que fue mi compañero durante casi toda la maratón.


Las sensaciones no eran como en otras ocasiones, pues el frío y el aire no dejaban trabajar a los músculos en  la temperatura ideal, pero el ritmo era el marcado, pues no quería perder las opciones de bajar de las tres horas, a pesar de ir un poco más delante del globo, pues no lo vi en toda la carrera, la prudencia me hacia ir reservando fuerzas para el final de este duro maratón.


Ya en el 10, el ritmo era demasiado alto 41’30”, pero lo favorable de la primera parte del recorrido me decía que había que llevar algo de colchón, Efraín seguía conmigo, siguiendo el ritmo que yo marcaba. El paso por Sol y calles adyacentes hizo que la adrenalina se disparase máxime cuando estaban por allí Jorge y Ángela y de nuevo hubo que retenerse y seguir reservando fuerzas.


La media maratón en 1h 27’ 47”, por lo que llevaba casi un minuto de antelación a mi ritmo previsto, pero íbamos cómodos en todo momento, en el km 23 tuve que parar para hacer aguas menores, pues creo que iba hidratado de más, ahí perdí unos valiosos 30 segundos que tuve que recuperar con un esfuerzo extra para alcanzar de nuevo a Efraín.


El paso por la casa de campo, fue bastante triste, aparte de que hay ya el aire empezaba a soplar con fuerza y empecé a no encontrarme tan cómodo, por lo que reduje un poco el ritmo y deje pasar los kilómetros.
En el km 34, Efraín aumentó el ritmo y le dije que no se preocupara de mí y que si estaba bien que tirara por lo que hay me descolgué de él, pero mi ritmo era el mismo, por lo que en el km 36 y cuesta arriba daría de nuevo alcance a Efraín y un grupo que iba a ritmo, por lo que aguanté ahí hasta que en plena cuesta de atocha, (km 39), el grupo se dispersó e Efraín me dijo que tirara que él iba a regular para llegar, dudé en qué hacer si esperarlo o continuar,  pero al ver el bajo ritmo de este decidí seguir para delante para asegurarme  conseguir bajar de las 3 horas que era nuestro objetivo.


Los últimos kilómetros eran duros, con constante subida, pero ya estaba cerca y antes de entrar al Retiro mi hermana estaba esperándome, animándome y corriendo para inmortalizar el momento fotográficamente, una vez dentro del parque del Retiro, ya solo quedaban unos 600 metros, mi alegría al ver a Pepe, Manoli, Angela y como no Jorge que estaba deseando entrar en meta conmigo, por lo que decidí darle la mano e ir juntos a meta, sintiéndome feliz al ver a mi hijo a mi lado en una carrera como esta, por lo que disfrutamos los dos de lo lindo en estos últimos metros. Al cruzar la meta esperé a Efraín, pues llegó apenas 30’ detrás de mí, lo felicité por su gran maratón, pues un debut en Madrid así, es algo al alcance de muy pocos.


Al final mi tiempo real fue de 2 horas 58 minutos y 20 segundos, por lo que el objetivo se cumplió con creces y no llegué a sufrir prácticamente en ningún momento, por lo que parece ser que el cuerpo se va acostumbrando a que le dé caña, ahora a descansar y si la recuperación es buena…..     …. Seguiremos.
Por cierto, mis felicitaciones a todos los miembros del club que corrieron alguna carrera, y mis agradecimientos a todos los que me siguen y apoyan pues sin ellos esto seguro sería diferente.

lunes, 29 de abril de 2013

El equipo masculino líder tras la 1ª Jornada del Campeonato provincial de promoción escolar.




El pasado domingo tuvo lugar en Miguelturra la 1ª jornada del campeonato provincial de promoción escolar, competición reservada para atletas de la categoría alevín e infantil de primer año, la prueba se desarrollo bajo unas condiciones climatológicas muy adversas que complico mucho la participación de los jóvenes atletas.
Aunque estos problemas poco pareció afectar a los nuestros a la vista de los buenos resultados obtenidos, con victorias indiscutibles a cargo de David Moraleda en la prueba de 60 ml, Carlos Moraleda en la prueba de 1000 ml, y en el relevo 4x60 compuesto por David, Carlos, Santos Antequera y Raúl Moraleda.
Estuvieron cerca de la victoria logrando la 2º posición Raúl Moraleda en la prueba de salto de altura, Santos Antequera en la prueba de salto de longitud y Manuel Moraleda en la prueba de 150 ml en lo que era su debut en las competiciones de atletismo, cerro el equipo Cristian Lozano con un sexto puesto en la prueba de lanzamiento de peso.
En categoría femenina, gran 2º plaza para Isabel Jiménez en la prueba de salto de longitud, 5º posición para Elena Navas en la prueba de salto de altura superando el 1,05, mientras que Eva Quiñones logro la 13º posición en la prueba de lanzamiento de peso.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

sábado, 27 de abril de 2013

LAURA JIMENEZ SIGUE SU PREPARACIÓN EN SIERRA NEVADA CON BUENAS SENSACIONES.



   Después de una semana en el centro de alto rendimiento de Sierra nevada, entrenando bajo las ordenes de José Antonio Carrillo y en compañía de varios representantes que competirán en la copa de Europa de marcha. Laura Jiménez sigue con buenas sensaciones y recuperándose de muchas molestias físicas que arrastra desde todo el invierno.

Esperemos que el resultado llegue pronto para esta luchadora que se ha propuesto estar en lo más alto del atletismo,  y pondrá todo lo que  está en su mano para conseguirlo, sacrificando muchas horas de sueño y muchas horas de trabajo, ya que tiene que compaginar estudios universitarios con los exigentes entrenamientos.

Laura nos comenta que está siendo una experiencia única y muy positiva, y que lo que más desea es poder brindar al club al que pertenece y que tanto la apoya unos resultados satisfactorios.

Esperemos que el resto de días hasta el 1 de mayo, sigan siendo productivos y den sus frutos en un corto espacio de tiempo.

POR MANUEL JIMENEZ

miércoles, 24 de abril de 2013

MARATON DE MADRID (PREVIO)


Bueno, ya esta todo el pescado vendido…


La maratón de Madrid ya está aquí, esta maratón que no entraba en principio en mis planes, pero que después de terminar la de Sevilla con tan buenas sensaciones y el campeonato de Europa de veteranos, en buenas condiciones me dije, ¿por qué no?, si a un ritmo más lento puedo disfrutar de una maratón tan bonita como es la de Madrid, aunque sea dura, pero como ya tengo los objetivos cumplidos…
Sevilla  2010 (Llegada primer maraton)
Como disponía de poco menos de un mes, me dije a rodar y probar sensaciones, y conforme iban pasando los días y por culpa de algunos detalles, me volví a preguntar ¿y por que no bajar de nuevo de las tres horas?, pues bien fui a probarme en la media maratón de La Roda (Albacete) y las sensaciones fueron nefastas, entre el estado de forma y el aire que hizo no me encontré cómodo en ningún momento.
Bueno, hay que volver a bajar el objetivo o correr tan solo una parte de esta maratón, pero… ¿Iba a dejar pasar esta oportunidad de completar mi octava maratón?, no...,  hay que completarla, eso sí disfrutándola al máximo y con el objetivo de finalizarla.
Ciudad Real 2010 (Llegada segundo maraton)
Con el paso de los días y apenas a cuatro del pistoletazo de salida, mi objetivo sigue siendo el mismo, pero soy optimista, por lo que el objetivo inicial será salir con el globo de las 3 horas e intentar aguantar para contar todas mis maratones por debajo de los 180 minutos, eso si, el primer objetivo es ir “cómodo” e intentar disfrutar del recorrido.
Madrid 2011 (Llegada tercer maraton)
Los nervios están como siempre…, como si fuese mi debut. El estado de forma y problemas físicos se reducen a la alergia al polen y la duda de que si  aguantará el tensor de la fascia por lo que moralmente estoy bastante animado a pesar de ser una preparación express y llegue justo pues a sido un preparación totalmente diferente a las demás.
Valencia 2011 (Llegada cuarto maraton)
Por lo que respecta al resto de expedición del club, decir que nos desplazaremos el mismo día de la prueba en un autobús 30 atletas populares y acompañantes y en coches el día anterior y el mismo día 12 ó 14 atletas populares con acompañantes, por lo que será una expedición muy numerosa por parte de nuestros club.
Barcelona 2012 (Llegada quinto maraton)
Cabe destacar el debut en la prueba de maratón a nuestro veterano del club Mateo Paz que con más de 55 años recorrerá la distancia de Filípides por primera vez, también debutará Joaquín Efraín Perona, con el objetivo de bajar de las 3 horas, empresa difícil, pero que estoy dispuesto a ayudarle en la medida de los posible. Pedro Moraleda, Francisco Arias y Antonio Martín también recorrerán los 42 y pico y Víctor Rodríguez intentará conseguir la mínima de media maratón para competir en el campeonato de España de la distancia.
Ciudad Real 2012 (Llegada sexto maraton)
En los diez kilómetros habrá muchos participantes, que a su vez disfrutarán de ver la llegada de este espectacular maratón, Tere Ballesteros, Angeles Lozano, Manoli Morales, José Lozano, Mª José Cano, Ascensión Cano, Manoli Ruiz, Ángel Pardilla, Francisco Javier Mejías, Antonio Moraleda, Francisco Quiñones, Rosalía Bellón, Pedro Ballesteros…,  son algunos y algunas de los que participaran pero habrá  y algunos más que ahora no recuerdo, pues como ya digo el grupo es bastante numeroso.
Sevilla 2013 (Llegada septimo maraton)
Ahora a esperar que el tiempo acompañe y que el viaje se dé bien, pues como he dicho al principio “ya esta todo el pescado vendido”, y espero que no solamente yo disfrute de este día sino todos los participantes y que homenajeemos y recordemos los atentados de Boston, para que se convierta en un desagradable suceso aislado que ocurrió por culpa de dos locos mal nacidos.

martes, 23 de abril de 2013

MUCHA MIERDA



Luces fuera, comienza el espectáculo. Actores, músicos y artistas se desean suerte con la expresión “mucha mierda”. Se piensa que “desear suerte” puede tener el efecto contrario. En los siglos XVI y XVII, época dorada del teatro, los ricos acudían a los espectáculos en caballo. Y es por eso que cuanta más mierda había en la puerta, más éxito tenía la obra y más monedas se recaudaban.
Los corredores preferimos desearnos justicia. Tantas semanas de entrenamiento no pueden verse expuestas al azar de la suerte, merecen justicia. Si has entrenado duro tienes muchas posibilidades de que todo salga bien, no hay deporte que devuelva tanto lo invertido como éste. El domingo se celebrará la Rock n Roll Madrid Maratón, yo estaré allí. Cada uno de los corredores que se presenten en línea de salida tendrá su propia historia, yo tengo la mía. Historias de esfuerzo, de madrugones, de trabajo, de obsesión. A todos ellos les deseo justicia, el que ha entrenado bien no tiene por qué temer.
A pesar de tener alguna experiencia corriendo maratones, no llego más tranquilo a la línea de salida. Los nervios los provocan lo desconocido y la responsabilidad. Cuando llevas unas cuantas maratones ya casi no hay miedo a lo desconocido, a lo que se siente después del kilómetro 30, pero continúa existiendo el miedo que da la responsabilidad, esa presión interna que nos ponemos cuando queremos “ir a por marca” o simplemente estar entre esta o aquella horquilla de tiempos.
Es inevitable sentirnos nerviosos ante experiencias poco comunes como es correr una maratón. No corremos una cada fin de semana. Pero hay una ventaja en ponerse nervioso, saca lo mejor que tenemos en nuestro interior. Los nervios ayudan a triunfar, nos ponen alerta. Piensa que los grandes también tienen nervios. A Pavarotti le preguntaron una vez si se sentía nervioso al salir a escena. Su respuesta fue “como la primera vez”. No conozco ninguna técnica para no ponerse nervioso antes de una maratón, lo siento, no puedo ayudar.
Los países anglosajones utilizan la expresión “break a leg” (rómpete una pierna) para desear suerte antes de salir al escenario. Por razones obvias no le voy a desear que se rompa una pierna a ningún corredor, pero sí justicia. Mi singladura ha terminado, creo haber hecho las cosas bien. Será mi novena maratón y siento los nervios de la primera vez. Mucha justicia para todos en Madrid, maratonianos.

lunes, 22 de abril de 2013

Ismael Quiñones recibe el Trofeo Seoane-Pampin como mejor junior de la temporada 2012/2013


El pasado viernes se celebró en Madrid la gala de la fundación ANOC (Asociación Nacional de Organizadores de Cross), en la que se entregaron los premios a los ganadores de este prestigioso trofeo, que premia la regularidad en la temporada de cross.
                Ismael Quiñones, se hizo acreedor de éste mérito de forma clara, tras una excelente campaña de cross, finalizando con el doble de puntos que el 2º clasificado, gracias entre otros a los siguientes resultados:
            -          2º puesto en Quintanar de la Orden
            -          3º puesto de Amorebieta
            -          3º puesto en Alcobendas
            -          6º en Soria
      Además de lograr ser internacional con la selección española de cross en el europeo celebrado en Budapest
Ismael cierra así la temporada de cross, y como manifestó en la entrevista realizada a la hora de recoger el trofeo, su objetivo principal para la temporada de pista al aire libre es estar en el Campeonato de Europa que se celebrará a mediados de Julio en la ciudad italiana de Rieti en la prueba de 5000 m.l.
En categoría absoluta los premiados fueron Antonio David Jimenez Pentinel y al amiga del C. A. Membrilla Diana Martín, claros dominadores de la temporada de cross a nivel nacional en  dicha categoría.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA

La Clínica Dental Identalitas nuevo patrocinador del C.A. Membrilla


El Club Atletismo Membrilla presento el pasado jueves a un nuevo patrocinador, la Clínica Dental Identalitas, que se une así al proyecto deportivo y educativo que el Club membrillato lleva a cabo en la localidad. Por ahora el patrocinio se limita a unas camisetas para todos los atletas del club, en la actualidad 94, con la intención de ampliar este patrocinio de cara a la temporada próxima como principal sponsor del C.A. Membrilla.

El C.A. Membrilla pasa por ser en la actualidad uno de los clubes referentes de atletismo regional y ofrece una amplia publicidad debido a la gran cantidad de miembros del club y las numerosas actividades que lleva a cabo, por su parte Identalitas es una Clínica Dental que recientemente ha abierto sus puertas tanto en Membrilla (Avda. Costitucion,40)  como en la vecina localidad de Manzanares (Calle Pérez Galdós, 42) contando con excelentes profesionales y ofreciendo unos precios sin competencia para cualquier usuario.

sábado, 20 de abril de 2013

LAURA JIMENEZ HACE MARCA PERSONAL EN UN CONTROL CELEBRADO EN CARTAGENA.


Este sábado 20 de Abril, Laura Jiménez se desplazaba hasta la localidad Murciana de Cartagena, para disputar un control sobre 5km marcha, de cara a su preparación para el campeonato de España Universitario.

Las cosas salieron bien ya que Laura consigue hacer marca personal con 24´50”. Buena progresión de Laura que en dos meses ha bajado su tope en 1´.

Este domingo se desplazará con su grupo de entrenamiento, Luis Manuel Corchete, Miguel Ángel López, Benjamín Sánchez y José Antonio Carrillo, hasta el centro de alto rendimiento de Sierra Nevada y allí estarán 10 días que le servirá a Laura para afrontar su compromiso del mes de Junio en A Coruña que no es otro que intentar hacer mínima para participar en el campeonato de Europa. 

POR MANUEL JIMENEZ

viernes, 19 de abril de 2013

Y DIOS CREÓ A LA MARATÓN

POR SOSAKU RUNNER (Correr es un acto de fe)

En verdad os digo: 

En el principio sólo había silencio y oscuridad en la Tierra
entonces llegó el viento y un gran agujero en el cielo, truenos y relámpagos
Y Dios dijo "no está bien que el hombre sea sedentario, voy a hacer algo que le ayude"
Entonces modeló con arcilla todas las carreras de todas las distancias
y se las presentó al hombre para ver qué nombre les ponía: " milla, 5K, 10K, 21K..."
Cada carrera llevaría el nombre que el hombre le pusiera
El hombre puso nombre a todas las carreras pero no encontraba ninguna que le motivara 

Entonces Dios dejó caer sobre el hombre un letargo y el hombre se durmió
Le sacó una costilla y lo cerró con carne
Y Dios trabajó la costilla que había sacado del hombre y creó el mayor reto posible.
Y vió que era algo bueno y se la presentó al hombre.

Y el hombre dijo "Esta sí que es una carrera que es hueso de mis huesos y carne de mi carne"
Su nombre será "Maratón" porque ha salido del runner.
Y por eso abandonará el runner otras distancias y se unirá a la Maratón,
 y serán los dos una sola carne


9 días para Mapoma. Vamos allá!

miércoles, 17 de abril de 2013

LOS POPULARES DEL C.A MEMBRILLA SE UNEN A LA CELEBRACION DEL XXV ANIVERSARIO DE LA CARRERA DEL PORVENIR DE ALCAZAR DE SAN JUAN

POR C.A. MEMBRILLA

El pasado domingo 14 de abril, en una mañana que al principio resultó bastante fresquita, y que al final se agradeció dicho frescor por la dureza del nuevo recorrido, el cual de los 12 km y pico, la mitad transcurrió por caminos rurales cercanos Alcázar de San Juan, donde se dio un rodeo a los famosos molinos de la mancha.

El punto culminante y más dura de este recorrido estaba en el km 9 , donde se subía aproximadamente 500 metros hasta casi tocar dichos molinos, y de hay una buena bajada hasta la meta, donde el primero de los nuestros en cruzarla sería el joven atleta VíctorRodríguez, quedando en el puesto 20 de la general y octavo de su categoría, con un tiempo de 45:52 a un ritmo el km de 3:47.
Le seguiría Joaquín Lozano, uno de nuestros europeístas el cual sigue preparando su 2ª maratón de este año. Narciso Arroyo, Antonio Moraleda, Manoli Ruiz (segunda en la categoría sénior) serían los siguientes en cruzar la meta.

Pedro Moraleda que ultima su preparación para la maratón de Madrid, Tomas Bautista-Cerro, Francisco Quiñones, Ascensión Cano (primera de su categoría ), Antonio Martin y Francisco Muñoz serían los próximos en llegar a meta.
Francisco Arias, otro de los nuestros que próximamente participará en la Maratón de Madrid pasaría la línea de meta con un tiempo de 58:13 m. Y no pasando un minuto de la llegada de Paco, entraba en meta la pareja formada por José Lozano y Manoli Morales, siendo esta 2ª en la categoría Veteranas A.

Otra pareja que llegaba a meta con una hora y un minuto aproximadamente era Rosalía Bellón y Pedro Ballesteros. Con 1:03:19 llegaba a Ángel Pardilla y a los 40 segundos de este  entraba en meta  Mateo Paz nuestro próximo debutante  en la maratón madrileña.

Por último y para finalizar la carrera absoluta  cruzaría la meta Mª  Teresa Ballesteros, que se llevaría un premio por ser una de las más veteranas, y Angelines Lozano que concluyó la carrera con buenas sensaciones a pesar de venir arrastrando algunos problemas físicos.
En las entremedias de la carrera absoluta, algunos de los más jóvenes del  C.A  Membrilla participaban en la carrera mini, donde Raúl Moraleda y Carlos Moraleda conseguían un segundo puesto cada uno en su categoría, Cristian Lozano quedaba el 8º de la categoría alevín masculino y Adrián Díaz conseguía una magnifica cuarta posición en los benjamines masculinos.

Para finalizar esta crónica le deseamos ánimos y suerte a nuestros próximos maratonianos en especial a Mateo Paz  y  Efraín Perona que serán los próximos debutantes del C.A Membrilla en participar en la distancia de 42 Km y pico.

martes, 16 de abril de 2013

CORREREMOS SIN MIEDO



Por Óscar Vázquez, periodista y maratoniano en Nueva York, Chicago, Londres, Berlín, París, Madrid y Barcelona. 


La recta de meta de un maratón esconde meses de esfuerzo y sacrificio. Meses de ilusiones compartidas y de pequeños sueños de grandeza. Imagino a ese puñado  de corredores populares enfilando los últimos metros del maratón más antiguo del mundo. Los imagino visualizando el gesto que harán al cruzar la meta, de quien se acordarán o de cómo lo celebrarán.
Imagino a ese atleta aficionado que ve un reloj que marca las cuatro horas y nueve minutos. Imagino su orgullosa sonrisa ya nada disimulada, sus ojos vidriosos y su alma de hombres o mujeres invulnerables.  Han vencido al dolor, al cansancio y al agotamiento. Dejaron atrás el temido muro sin sospechar que unas millas más adelante la estupidez  humana  iba a cercenar el humilde sueño de quien aspira a ser grande sólo por un pequeño instante .

Imagino a esos corredores que escuchan un estruendo. Un instante de parálisis antes de preguntarse  ¿“Dios, donde están los míos”? ¿”Estarán bien? “ Los imagino olvidándose de la medalla que persiguieron durante casi un año de duros entrenamientos y sacrificios, buscando el desesperado abrazo de sus parejas, hijos  y amigos que esperaban entre el público. Imagino el reencuentro y las lágrimas de alivio antes de rescatar el espíritu solidario que llevan puesto todos los maratonianos. Los imagino a salvo y con la mente en las decenas de heridos y en los tres muertos.  Los imagino chapurreando en inglés para explicar a la Policía y a los voluntarios de Boston que quieren echar una mano. Que quieren ayudar. Los imagino camino de los hospitales para donar sangre o simplemente para consolar a las víctimas y a sus familias.
Escribo estas líneas convencido de que quien o quienes hayan colocado los artefactos no podrán asomarse nunca al espíritu del maratón. Los bastardos  que han matado a un niño de 8 años y a dos espectadores y que han mutilado a decenas de personas han conseguido sólo eso. Mutilar a decenas de personas. No entenderán nunca que un maratoniano no se rinde jamás. Que no cede ante las adversidades por muy cargadas de “goma 2” o tornillos que vengan.  Que un “runner” no renunciará a la LIBERTAD de correr 42 kilómetros y 195 metros por las calles de las ciudades más importantes del mundo.
Esos malnacidos no entenderán que el maratón es un ejemplo de esfuerzo, entrega, sacrificio, solidaridad y compañerismo. Y no entenderán que todos nosotros, todos los runners, ya imaginamos, sin miedo, cómo será el final de nuestro próximo maratón. Levantaremos la vista, apuntaremos  al cielo y recordaremos a los que nos dejaron en Boston.

TIRADA LARGA, 24 HORAS SOLIDARIAS EN CARRION Y CARRERA DEL PORVENIR EN ALCAZAR DE SAN JUAN, Y SOBRETODO KILOMETROS.


Este fin de semana ha sido un fin de semana intenso, deportiva y socialmente hablando, pues a los actos y reuniones sociales y familiares hay que añadir dos competiciones y la tirada larga, claro, la verdad que he tenido dos días de descanso, aparte del sábado y domingo.

Bueno, empiezo con la tirada larga que hice el viernes y fueron 30 kms, en 2 horas y 11 minutos, a un ritmo medio de 4’23”, por lo que la otra prueba de fuego que me quedaba tras la desilusionante media maratón de La Roda, fue muy satisfactoria y me da moral de cara al maratón de Madrid, aunque aún tengo mis dudas pues la fisio me dijo que tenia el tensor del la fascia algo tocado, y de ahí mis molestias en el cuadriceps.

Ya el sábado, junto con la familia, nos desplazamos a Carrión de Calatrava, donde se celebraba la tercera edición de las 24 horas solidarias, una prueba no competitiva y de carácter benéfico a favor de la Asociación de Ciudad Real de enfermos de artritis reumatoide, psorásica y juvenil (ACREAR), en la que tres atletas venidos desde distintos lugares tendrían el reto de completar 24 horas a un circuito de 3 kilómetros, y el resto de atletas los podían acompañar a estos desde las 12 de la mañana del sábado a las 12 de la mañana del domingo, las veces que quisieran y la distancia que creyeran oportuno, andando, en bici o corriendo.

Pues bien, nosotros, y digo nosotros, pues mi hijo Jorge también quiso participar, a las 12 en punto comenzamos con ellos en una primera vuelta andando, las siguientes fueron corriendo, Jorge completaría una vuelta andando y dos corriendo, o sea, 6kms corriendo a ritmo de 6’ el km, yo daría algunas más hasta completar 15 kms con ellos y Manuel, un compañero de trabajo, de este pueblo y muy aficionado al atletismo, por lo que completé un entrenamiento suave, colaborando con una causa solidaria, pues acciones de este tipo, deberían ser más asiduas y con mas participantes.
El domingo, a poco más de las 8 de la mañana, partiría hacia Alcázar de San Juan, junto con los miembros del club inscritos en la XXV edición de la carrera del Porvenir, prueba que daría comienzo a las 10 de la mañana tras una sonora traca, que celebraba un cuarto de siglo organizando dicha prueba.

Esta vez, el circuito a variado y lo han dejado en una sola vuelta, con unos 5kms por el pueblo, luego salimos al campo por caminos rurales en busca de los molinos de viento, por lo que la subida a estos fue bastante dura, sobretodo la cuesta final, que se hizo durísima al igual que la baja fue muy repentina, llegando a meta con un total de 12.100 metros.

Yo personalmente, me la tomé como un entrenamiento de calidad, a poco más de 4’ el kilómetro, por lo que el circuito me pareció duro, pero algo diferente, y además bonito, pero los que disputaron la prueba pensaban otra cosa.

Por parte del club fuimos 18 atletas populares, destacando especialmente a las mujeres, pues Manoli Ruiz, Manoli Morales y  Ascensión Cano subirían al podio de sus respectivas categorías y Mª Teresa Ballesteros lo haría como la participante femenina menos joven, ¡enhorabuena chicas!.
El resto de participantes de nuestro club, harían buenas carreras y disfrutaron o disfrutamos de nuevo de una carrera más, cada uno intentando conseguir el objetivo marcado.

También fueron participes del momento algunos grandes pequeños del club, como Carlos y Raúl Moraleda que fueron segundos en su respectivas categorias, Cristian Lozano que fue 8º y Adrián Diaz que fue 4º, el futuro del club tambien estuvo presente.

Por lo que ha finalizado una semana completa de carga, superando los 100 kilómetros, y ahora a reducir kilometraje y esperar tener buenas sensaciones pues quedan menos de quince días para el maratón de Madrid, y espero  llegar medianamente bien para completar este reto que es una incógnita para mi pues la preparación a este maratón a sido muy corta y diferente a los demás.