MEMBRILLA CONTARÁ CON UNA PRUEBA INTEGRADA EN EL CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE CIUDAD REAL.

El concejal de deportes Pablo Díaz Aparicio el principal artífice.

Un pueblo como Membrilla, un pueblo donde se vive el atletismo desde mucho tiempo atrás, y en especial las carreras, un pueblo que tiene una de las San Silvestres más antiguas de la región, un pueblo que tiene uno de clubes referencia, un pueblo que ha demostrado que se vuelca con todos sus actos, un pueblo que en tema de organización de eventos y carreras sabe de lo que va el tema, un pueblo…, podía dar más razones pero creo que ahí van unas cuantas para entender porque el Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real ha otorgado la inclusión de su 10K “Villa de Membrilla” en el calendario para el año 2018, una hecho que a los “membrillatos” que nos gusta el atletismo es una grandísima noticia.

Mucho tiempo atrás, algunos de los atletas populares del club atletismo Membrilla, habíamos solicitado a la Junta Directiva que intentase organizar una prueba de este calado, obteniendo por respuesta que este club ya organiza una gran carrera, una de las más antiguas de la región, la San Silvestre de Membrilla, y por tanto esa era y es nuestra carrera, la del club, y que no era viable organizar otra, por lo que aunque parte de razón no les faltaba, los populares demandábamos algo más.

Ahora y gracias al empuje del concejal de deportes, Pablo Díaz, se ha logrado, y desde el ayuntamiento han gestionado este evento para que los 10K “Villa de Membrilla” ingresen en el circuito, pues en Asamblea de dicho circuito, este pasado fin de semana, se ha dado curso favorable a la petición de nuestro concejal, y donde ahora el C.A. Membrilla deberá colaborar en esta carrera, tan demandada por los populares del club, y convertir esta competición en una señalada para los atletas del circuito, demostrando que si es capaz de organizar varias competiciones con éxito, esta no debe ser menos.

Así pues una gran noticia, que esperemos sea todo un éxito, y donde tendremos la oportunidad de demostrar, una vez más, de lo que es capaz nuestro pueblo, en esta carrera, que en un principio será nocturna y si mis informaciones son fiables se celebrará el sábado 14 de julio, preludio de FERIMEL, que seguro será un buen patrocinador y donde se dará publicidad, si no la tiene ya, a nuestro producto estrella, el melón.

XI GALA DEL ATLETISMO DE MEMBRILLA

Tras 10 galas con la presencia de grandisimos atletas, muchos de ellos olimpicos,  acudiendo a la gala del atletismo local, (Juanma Molina, Ivan Galan, Rosa Morató, Kevin Lopez, Javier Cienfuegos, Luis Alberto Marco, Isabel Macías, Miguel Angel López, Jesús España, Toni Abadia) el C.A. MEMBRILLA tiene el placer de invitarles su gala anual que este año cuenta con la presencia de la atleta internacional y campeona del mundo de trail, la  almagreña GEMMA ARENAS, gran atleta y especialista en carreras ultra de montaña, aunque también tiene grandes logros en la ruta, destacando también su origen en las carreras populares.

Sin duda todo un honor que nos visite esta luchadora con la  que he compartido en algunas ocasiones kilómetros y competiciones, dando fe de su calidad como atleta y persona.

NO PODEMOS FALTAR!!!

I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER

Con la ilusión de que os volquies con esta iniciativa os dejamos el cartel y la info de esta prueba.

REGLAMENTO I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER
6 DE DICIEMBRE 2016 – PLAZA DEL AZAFRANAL - MEMBRILLA

FECHA, LUGAR Y RECORRIDO
Art. 1 La I CARRERA-MARCHA CONTRA EL CANCER organizada por el Club Atletismo Membrilla con la colaboración del Ayuntamiento de Membrilla y la Asociación Española contra el cáncer, tendrá lugar el próximo día 6  de Diciembre, sobre una distancia de 5 kilómetros aproximadamente sobre un circuito por las calles de Membrilla al que habrá que dar dos vueltas.

Art. 2 La salida tendrá lugar a las 11:30 horas. La salida y meta estarán ubicadas en la Plaza del Azafranal. LA PRUEBA SE PODRA REALIZAR CORRIENDO O ANDANDO.
INFORMACION GENERAL

Art. 3 La información de la prueba se encontrara en las siguientes páginas web www.aytomembrilla.org,  www.camembrilla.es 

INSCRIPCIONES
Art. 4 Las inscripciones para la prueba tendrá el coste de un euro a beneficio de la AECC y se podrán hacer de el mismo día de la prueba hasta 15´antes del inicio de la misma.

DORSALES
Art. 5 Se retirarán el día de la prueba en las inmediaciones de la salida.

CATEGORIAS
Se estipulan las siguientes categorías:
 Absoluto Masculino: Hasta 40 años  Absoluto  Femenino: Hasta 40 años  Veterano : +40 años              -------             Veterana : +40 años

PREMIOS Y TROFEOS
Art. 6 Trofeos para los 3 primeros de cada categoría.

AVITUALLAMIENTO
Art. 7 Existirán un puesto de avituallamiento en la zona de meta

OBSEQUIOS
Art. 8 Todo atleta que finalice la prueba recibirá bolsa del corredor. Además se realizara sorteo de regalos entre todos los participantes.

RESPONSABILIDAD
Art. 9 La participación en el evento está bajo la responsabilidad y propio riesgo de los participantes. El participante, en el momento de su inscripción, manifiesta encontrarse físicamente apto para el evento. La organización declina toda responsabilidad de los daños que los participantes puedan ocasionar durante la prueba, causarse ellos mismos o derivar de ellos a terceros.

FUENTE: C.A. MEMBRILLA 

El C.A Membrilla saca musculo en Toledo, Valencia Y Miguelturra

Fin de semana frenético para el club Atletismo Membrilla con competiciones en Toledo, Miguelturra y Valencia, en donde el club Atletismo Membrilla quiso participar de una maratón de record, desplazando hasta la capital del Turia un autobús de 55 plazas completo, si bien la mayoría de ellos a participar en los 10k que se disputaban paralelamente a la prueba reina.

La única valiente en retar la mítica prueba de la maratón fue Manoli  Morales la cual tras llevar una preparación sin ninguna dolencia, estas aparecieron los días previas al día D, por lo que lastrada por los mencionados problemas musculares, si conformo con una marca de 3´34 muy cerca del objetivo marcado que era bajar de 3´30, cosa que habría logrado de largo sino hubiera sido por los problemas antes mencionados.
Aparte de Manoli la otra gran alegría de Valencia llego de las piernas de María José Cano, la cual en la prueba de 10k se marcó unos extraordinarios 35´50, entrando en meta 9º de la general y 3 española. Con esta marca, María José se abre todas las puertas de los campeonatos de España en ruta y se coloca en marcas de la elite española de la especialidad.
Dentro de la expedición del C.A. Membrilla, aparte de las grandes marcas logradas en una prueba con una organización de 10, fue el gran ambiente y los buenos momentos vividos por este grupo de gente, nutridos en especial por el grupo de iniciación al runing.

Por su parte en Toledo, iniciaban la competición el equipo juvenil de cross, el cual hay que recordar que llevan dos años consecutivos logrando la 5º plaza en el campeonato de España de cross, al cual este año se han incorporado Ismael Arribas y Andres Aparicio, lo cual no hace nada más que augurar un gran rendimiento en esta campaña. Y asi lo quisieron demostrar desde el primer cross, subiendo Sufian L´Gouche al tercer cajón del pódium, quedando en 4º posición de la prueba Oussama Houat en una gran carrera. Por su parte Carlos Moraleda y Andrés Aparicio no pudieron estar en sus puestos aquejados ambos de diversos problemas físicos.
También tomaron parte en el prestigioso Cross toledano, el veterano Manuel Jiménez, el cual llego a meta en 11º plaza y el joven Agustín Díaz Cano, que a poco que siga los pasos de su hermano Ignacio, dará grandes alegrías a este club, también participaron los junior Juanjo Monteiro y Pedro Alejandro Cuesta.

Por último, hasta Miguelturra se desplazaron el resto de atletas populares que no fueron a Valencia, subiendo al pódium en dos ocasiones a cargo de María José Jiménez Herrerías, en tercera posición veterana A y Ascensión Cano, subcampeona de la categoría veterana D.
El resto de clasificados fueron los siguientes

Fuente: C.A. Membrilla 

MEDIA MARATON RURAL DE MIGUELTURRA. UNA 4ª PLAZA CON SABOR AGRIDULCE.

Este domingo pasado se celebró en Miguelturra su media maratón rural, una prueba, sin duda, peculiar dentro de las que se celebran en el circuito, pues es una carrera que en su mayor parte se hace por el campo, por caminos y pistas rurales, con una orografía con bastantes subes y bajas, a la que añadir una fuerte subida de unos 1500 metros a la ermita de San Isidro, lo que hace que esta prueba sea para disfrutar más que para hacer marca.

Con estas premisas y tras una buena semana de entrenamientos, con ritmos alegres, me presentaba en la localidad “Churriega” para comprobar si la recuperación del maratón había sido total, por lo que esta prueba se presentaba como un pequeño test antes del maratón de Málaga, pues a pesar de llevar la intención de disfrutar a tope del próximo maratón y no forzar, había que saber en qué estado de forma real me encuentro, y con esa premisa me desplace hacer dicha carrera.

Con un día fenomenal para la práctica de este deporte y tras un calentamiento de unos 5kms con mi compañero Narciso, me puse en la línea de salida con la intención de ir cómodo pero tampoco relajado, y a las 11 de la mañana se dio la salida a esta peculiar prueba.

Los primeros kilómetros fueron de tanteo, de saber si a ritmo de 4’ iría cómodo, pero ya noté que la respiración iba forzada y las piernas no muy sueltas, aunque intenté mantener el ritmo me costaba, la graba suelta hacía que perdiese tracción en las zancadas y no conseguía tener buenas sensaciones, poco a poco el ritmo fue decayendo en algunos segundos pero no muchos y hasta el kilómetro 14 fui acompañado de un corredor del club Pozo Norte, donde ambos nos íbamos relevando perfectamente, pero yo seguía incomodo por lo que decidí aminorar la marcha ya que la subida a la ermita estaba al llegar.

La subida se me hizo eterna, algo incomprensible pues cuando se empina el terreno soy de los que recupero posiciones, al contrario que el domingo, que me vi superado por algunos corredores, ya la bajada también se me hizo dura, pues si bien suelo recuperar posiciones subiendo estas las pierdo bajando, pues el miedo a lesionarme hace que baje con muchas precauciones y más bajadas tan pronunciadas.

Una vez entrados de nuevo en Miguelturra, sobre el km 18, aumento algo el ritmo para recuperar alguna posición y tras verme acosado por un atleta de mi categoría, pues sabía que podía estar luchando por el podio, logro marcarme los 2 últimos kilómetros más rápidos de todos, llegando a meta justo de fuerzas y con la sensación de que no había sido mi día.

Al final el tiempo fue de 1:25:33, a ritmo de 4’03” el kilómetro, logrando la 4ª posición de mi categoría y 43 de la general, y aunque no fue gran tiempo tampoco fue malo, pues el recorrido no invitaba a mucho más, si bien las sensaciones fueron nefastas en todo momento y comprobé que tras el maratón la recuperación aún no es total, ya que las piernas no fueron sueltas en ningún momento.Ahora a falta de 3 semanas para el maratón de Málaga intentaremos que la recuperación sea total, aunque haya que seguir entrenando y preparando este nuevo reto, que visto lo visto no será tan sencillo pues a pesar de no ir a disputarlo al 100%, el maratón es el maratón.

Por lo que respecta al resto de la expedición del C.A. Membrilla, en total 12 participantes, comentar que una vez más todos rayaron un buen nivel, Sebastián Nieto-Márquez sería el primero de los nuestros, Mª Jose Jimenez y Ascensión Cano subirían al podio, Narciso Arroyo sigue con la preparación a Málaga, Ramón Fernández obtendría un buen crono, Francisco Muñoz y Tomás Bautista disfrutarían del campo miguelturreño, al igual que Francisco Nuñez y Antonio Martín que una vez más harían la labores de liebre, lo mismo que Francisco Arias que acompañaría a Mateo Paz.

Una gran actuación de todos ellos que siguen y siguen sin parar todo el año representando a nuestro club por todos los pueblos de la provincia.

MARATÓN DE MÁLAGA. NUEVO OBJETIVO SELECCIONADO A LA VISTA.

Tras la preparación y disputa de la Quixote Maratón, había que descansar, recuperarse y decidir el próximo objetivo, aunque ya rondaba en mi cabeza, no estaba totalmente decidido y menos aun cuando algunas molestias se presentaban y con el paso del tiempo no pasaban, por lo que esta decisión quedó aplazada a expensas de que el tiempo, y nunca mejor dicho, curase las heridas, y según evolución descartar o confirmar el siguiente objetivo.

A cualquier maratoniano que se precie no tengo que explicarle lo duro que puede a llegar ser preparar un maratón cuando quieres hacer una buena marca dentro de las posibilidades de cada uno, lo que machaca, y no solamente la carrera, sino el día tras día en dicha preparación, y posteriormente las “secuelas”, físicas y psicológicas, cuerpo y mente necesitan asimilar el esfuerzo y reponerse totalmente por lo que la elección para el siguiente tiene que ser con los pros y las contras y volver a tener, sino la misma, mucha ilusión y ganas de volver a empezar.

Con esas premisas y algunas más, valorando pros y contras, he decidido disfrutar de otro maratón, sin duda mi prueba favorita, donde mejor rindo, en una ciudad donde he corrido dos veces su media maratón, pero nunca su maratón, Málaga será el nuevo objetivo, un objetivo que no es otro que disfrutar de la distancia reina, de sus calles, y añadir un nuevo maratón al palmarés.

Soy consciente que 7 semanas después quizás sea meterle mucha caña al cuerpo, y que seguro no estará totalmente recuperado,  y corra algún riesgo de lesión posterior o agotamiento físico para posteriores objetivos, por lo que esta vez, me tomaré los 42 y pico de forma más “relajada”, aprovechándome de gran parte de la preparación del anterior maratón y que me sirve como excusa para sumar otra ciudad más, un maratón más, acompañar a algunos maratonianos del club, poder ver en familia su famosa iluminación nocturna navideña, y pasar unos días de asueto en la bonita Málaga, con esta bendita excusa, pues no todo va ser correr y correr.

Así pues, el próximo día 10 de diciembre, D.m., estaremos en la salida del renovado maratón de Málaga, con algunos compañeros de club, intentando disfrutar de nuevo de un fin de semana inolvidable, en familia y haciendo lo que me gusta, sin duda no pinta mal, y una vez más los pros ganan a las contras.

GO GO GO MÁLAGA!!!!

MANUEL JIMENEZ INAUGURA LA TEMPORADA DE CROSS CON UN GRANDISIMO RESULTADO

Este Domingo 12 de Noviembre se disputaba en la localidad jienense de La Puerta de Segura  el XII cross del aceite ecológico, y hasta allí se ha desplazado el atleta del club atletismo Membrilla, Manuel Jiménez.

   Sabedor de su buen estado de forma y tras subir a lo más alto del podio en las carreras de Socuéllamos y La Solana, Manuel estaba deseoso de comenzar con la temporada de Cross y eligió este bonito pueblo enclavado en las faldas del parque natural de la Sierra de Cazorla.

   Sobre una distancia de 6.500 metros con continuos subes y bajas y muchos giros, pero con un terreno y temperatura ideales para correr rápido, Manuel salió a un ritmo fuerte, que habría que mantener durante toda la carrera para optar a estar entre los cinco primeros.

   Con ese ritmo mantenido  Manuel fue superando atletas y consiguió un magnifico puesto en su categoría Veteranos D. 

Magnifica las prestaciones de nuestro atleta que semana tras semana luce los colores del Club Atletismo Membrilla con mucho orgullo y sabedor de la responsabilidad que ello conlleva.

 La próxima semana estaremos en la espada Toledana  con varios atletas y en la que esperamos seguir con la senda que ha iniciado Manuel en su debut.

MANUEL JIMENEZ ELIPE CONSIGUE MARCA PERSONAL EN 1500M DE NATACION

En la piscina climatizada de la localidad de Tomelloso se disputo el pasado sábado 11 de Noviembre un control de marcas en varias distancias y numerosos estilos. Y hasta allí se desplazó el nadador membrillato Manuel Jiménez Elipe, que pertenece desde muy pequeño al club Natación Azuer.

   Sobre una distancia de fondo como lo es el 1500m en estilo libre, hay que salir dosificando mucho y saber mantener el ritmo que te marcas al principio, y eso es lo que consiguió nuestro joven nadador durante los 60 largos que había que completar sobre la piscina de 25 metros.

  Con unos parciales de 7´08”, 7´33” y 7´33” cada 500 metros, Manuel consiguió hacer marca personal, rebajando su anterior marca en más de 15” dejándola en unos sorprendentes 22´15”.

Manuel Jiménez lidera al C.A. Membrilla en los 10k de La Solana

Este pasado domingo tenía lugar en la vecina localidad de La Solana la XIV edición de los 10K Antonio Serrano “ Memorial Julián Delgado” con la peculiaridad del duro circuito teniendo en cuenta que se trata de una carrera popular por asfalto.

Con algo más de 700 inscritos, las buenas prestaciones fueron la tónica dominante entre los nuestros con Manuel Jiménez llegando el 40º de la clasificación general e imponiéndose en su categoría de veteranos D, siguiendo su buena racha de resultados. El resto de podios los conseguirían las chicas como es habitual con Ascensión Cano en segunda posición de la categoría de Veteranas D, mientras que María José Jiménez y Manoli Morales lograrían subir al tercer cajón del pódium en las categorías veteranas A y B respectivamente.

Otra de las grandes alegrías de la jornada para nuestro club fue el regreso a la competición de Alfonso Bellón y Ángel Pardilla, dos de los atletas que más pruebas populares han disputado con los colores del club y que por distintas razones habían estado una temporada apartados de la competición, esperemos que esta sea la primera del resto de pruebas que les queda por disputar.

Tras esta prueba nuestros populares se tomaran un respiro hasta el 19 de noviembre en donde el Club Atletismo Membrilla desplazara a mas de 55 personas para participar en la Maraton y 10 k de Valencia, aparte de los que participen en la media maraton rural de Miguelturra y en el Cross Espada Toledana.

Fuente; C.A. Membrilla

CARRERA DE LA SOLANA. VUELTA A LOS RITMOS RAPIDOS…, PERO NO TAN RÁPIDOS.

Una semana más, y ya van 5 seguidas, volvíamos a ponernos un dorsal, esta vez en la localidad vecina de La Solana, en su retomada carrera, una carrera donde la organización brilló por su buen hacer, a pesar, de tener uno de los recorridos más complicados y duros del circuito, pero a su vez diferente, donde más de 700 corredores fueron de la partida, disfrutando de un gran día para la práctica del atletismo, siendo 29 los corredores del C.A. Membrilla  que nos dimos cita para completar la antepenúltima prueba puntuable para el circuito de carreras populares de C. Real.

Con esa premisa de puntuar y coger los “bonus” me presenté en La Solana, si bien con algunas molestias que arrastro del maratón, pero que por el contrario no fueron excusa para completar los 10 kilómetros, pues al contrario de lo que en un principio pensaba, dichas molestias brillaron por su ausencia, si bien ahora en frio continuamos con ellas.

Tras llegar acompañado por varios miembros del club, Ángela entre ellos, recogimos la bolsa del corredor y de inmediato a calentar junto con Manuel y Narciso, haciendo un buen calentamiento de unos 5 kms y donde ya predecía que hoy no iba a ser un buen día, pues la sensaciones no eran las mejores y el recorrido no invitaba a ello.

A las 11 de la mañana, Antonio Serrano daría este año la salida a la prueba que lleva su nombre, comenzando a buen ritmo y marcando los primeros 2 kilómetros a 3’45”pero enseguida me di cuenta que el ritmo era muy alto para las sensaciones que tenía, y también haberlos hecho en tierra, por lo que decidí bajarlo y reservar fuerzas para los kilómetros en subida.

En el kilómetro 4 primera subida donde recupero terreno aunque el ritmo decrezca, un falso llano y poco después de cruzar el km 6 una subida fuerte y muy empinada en la que poco a poco voy recuperando posiciones,  llegando al km 7 bastante bien para llanear un poco, cruzar la plaza de los toros, (vuelta al ruedo incluida), y coger una tendida bajada hasta prácticamente meta, pero aquí me viene un problema no esperado pues un flato que hacía tiempo no tenía me impide bajar al ritmo que me hubiese gustado y todo lo recuperado lo fui perdiendo, pues aunque el ritmo era superior solamente me deje llevar sin forzar en ningún momento y esperando llegar a meta.

La llegada fue fuerte en la pronunciada bajada, pero me quedé con la sensación de que si no llega haber sido por el dichoso flato hubiese recuperado varias posiciones pues regulé bien en las subidas para llegar arriba entero, pero  eso es parte de la carrera y en cualquier momento puede pasar cualquier cosa, por eso hasta que no se cruza el arco final en una carrera puede pasar cualquier cosa.

Al final 38’49”, a ritmo de 3’55” en un recorrido duro y con cuestas, pero que supe leer con ganas de hacer los 3 últimos kilómetros en bajada a tope, pero esta vez no pudo ser, solamente consolarme con la 5ª plaza de mi categoría y que aumentamos la distancia respecto al 7º clasificado del circuito, por lo que las dos carreras que quedan podré relajarme en ambas y solamente con finalizar una me aseguro el 6º puesto de la categoría veteranos C.

Ángela por su parte supo reservar durante gran parte del recorrido, pues ya estaba en sobre aviso de la dureza de algunas subidas y ella cuando se pone el asfalto para arriba sufre más de lo que ella quisiera, pero esta vez supo disfrutar las cuestas y llegar a la plaza de toros muy entera para disfrutar de los 3 últimos kilómetros favorables.

Al final logró finalizar la prueba solamente con unos 46 segundos más de la hora, y consiguió finalizar la dura prueba con buenas sensaciones, por lo que disfrutó de una carrera más.

Por lo que respecta a los compañeros del club, destacar de nuevo la victoria de Manuel Jimenez, la buena carrera José Carlos y Paco Nuñez, también Narciso que siempre está ahí.

Las chicas también consiguieron 3 podios más a parte de el de Manuel, Mª José, Manoli y Ascensión.

También destacar la vuelta de Manoli Ruiz, que sin duda es una alegría verla de nuevo, y Ángel Pardilla, también felicitar al resto, pues es una lista larga de participantes de nuestro club que cada fin de semana dan colorido y dan que hablar en las carreras del circuito.

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Aquí dejo el listado de la clasificación final de atletas que compitieron por nuestro club.