MARATÓN DE MADRID, ESTA VEZ SALIÓ CRUZ

No, no pudo ser, está vez salió cruz, el idílio con la distancia se rompió, por primera vez abandoné una carrera, y tuvo que ser en mi distancia favorita, aunque era previsible, fue una decisión difícil de asimilar en ese momento.

Tras un buena preparación con un último mes casi parado por las molestias en isquio y cadera nos desplazamos a Madrid, teníamos todo preparado y la esperanza es lo último que se pierde, pero el maratón, la maratón, pone todo en su sitio, y más en el bonito pero duro recorrido de la Capital.

El sábado, junto a Dito, Pepa y Ángela, nos desplazamos derechos a IFEMA donde recogimos el dorsal, comimos pasta y descansamos en el hotel, para posteriormente dar un paseo por Madrid, cenar y trasnochar más de lo previsto por culpa del fútbol.

Ya el domingo madrugón, café y para la salida, donde cada uno nos colocamos en nuestro cajón, yo lo haría en la parte trasera para, tras un minuto de silencio, completar los primeros kms a un ritmo muy prudente, pues sabía que debía ser conservador.

Los kms fueron pasando y seguíamos gestionando el ritmo pero poco a poco las molestias se iban intensificando.

Tras el paso por el centro de Madrid y a sabiendas que mi gente me esperaba para animarme en el km 22, la decisión estaba tomada, no merecía la pena sufrir y aumentar la lesión, cuando de lo que se trata es de disfrutar y luchar por el objetivo, decidí abandonar, difícil y dura decisión, pero creo que acertada.

Ahora tocaba animar y ver la llegada, aunque decidí bajarme al km 40 para acompañar a Fernando en la llegada, y también saborear lo que pudo ser y no fue.

Al final y a pesar de no lograr el objetivo, algo que estaba dentro de las posibilidades y éramos conscientes de ello disfrutamos de un gran fin de semana, con Fernando, Pepa y también mi hermana y cuñado, aparte de mí fiel compañera.

Madrid merece la pena, a pesar de la multitud, a pesar de la dureza del circuito, a pesar de ser mi primer abandono..., el recorrido es espectacular y la animación increíble, no pude completar el "sextete", no pude completar la que hubiese sido mi 39 Maratón, pero estoy seguro que tras recuperarme volveré con más fuerte, joven que soy y prisas que no tengo...

SALUD Y KMS

MARATON DE MADRID, INTENTAREMOS CONSEGUIR EL SEXTETE

Año 2011 (2h58'24")

Seis meses después volvemos a escribir una entrada más en este blog, una entrada que es casi obligada en la previa a un maratón, un ritual, una costumbre que no quiero dejar de realizar, pues me gusta hacer resumen de la preparación y la previa al maratón, que esta vez será en la Villa de Madrid, el antiguo MAPOMA, ahora llamado Zurich Rock’n’Roll Runing Series Madrid, con un recorrido que cada año es modificado para intentar suavizar lo que es difícil y complicado, pues en la Capital del Estado tiene poco de llano.

Año 2013 (2h58'20")

Con una preparación, esta vez diferente, que comenzó bien, tuvimos un parón por un proceso febril, nos recuperamos con esfuerzo cogimos la rutina y volvimos a caer, esta vez por un tema muscular, por lo que afronto este maratón con muchas incógnitas, pues el último mes ha sido intentando obviar un problema en el isquiotibial que al final me ha hecho parar prácticamente de correr y recuperarme a base de fisio, elíptica, ejercicios de movilidad y estiramientos y algo de bicicleta, y aunque no lo estoy completamente, y no llego ni mucho menos al 100 por 100, no pierdo la esperanza de poder completar lo que sería mi 39 maratón y 6º en la Capital del Reino, difícil, si…, pero no imposible.

Año 2016 (3h06'23")

Como siempre digo, un maratón no solamente es el día de la prueba, detrás hay mucho sacrificio y entrenamiento, y aunque se disfruta, también a veces se hace dura, y el primer éxito es llegar en condiciones a la línea de salida del día D, y en este caso y aunque hemos disfrutado de la preparación como casi nunca, no llegamos del todo sanos, pero la ilusión, ganas y cariño que le tengo a esta distancia hace que lo intente, con el objetivo de terminarla e intentar también disfrutarla lo máximo posible, si bien, estoy seguro que habrá momentos de todos durante los 42 y pico, que deseo finalizar.

Año 2018 (3h05'28")

Domingo, a las 8:45h, se dará el pistoletazo de salida para completar los 42kms y 195m, junto a los miles de corredores y especialmente a la “expedición” del Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo, intentaremos una vez más vencer a la distancia, con la incertidumbre de poder hacerlo, pues en esta ocasión, el primer envite, (la preparación), me ha dejado tocado. 

Año 2019 (3h28'13")

Madrid nunca defrauda, un maratón duro pero bonito, quizás el más bonito, con mucha animación en sus calles, y aunque la Casa de Campo se hace eterna y las cuesta finales duras, merece la pena intentarlo, merece la pena seguir con nuestro hobbie, y además en la capital, la ilusión sigue intacta como en ese 2011 de mi primera Mapoma, y aunque la compañia sea diferente, nosotros seguimos, esperando contar un desenlace feliz próximamente.

SALUD Y KMS.

CARRERA 15K DEL PORVENIR (ALCAZAR DE SAN JUAN)

Después de 7 días volvíamos a ponernos el dorsal, el calendario no da tregua y nosotros aceptamos el reto, si bien y tras lo sucedido en Bolaños, teníamos muy claro la forma de actuar.

En una mañana excelente meteorologicamente hablando, a las 9:30h y tras recoger la bolsa nos pusimos hacer un rodaje previo, sumando kms, junto a Fernando, y con casi 8kms ya en las "patitas" tomamos la salida a los duros 15kms de esta carrera.

A ritmo de rodaje fuimos pasando por los puntos kilométricos, si bien, el isquio iba cargándose y a veces costaba ampliar zancada, y más en la vertiginosa bajada de los molinos, pero era algo que sabíamos y poco a poco finalizamos está carrera, que no el rodaje, pues posteriormente hicimos otros 2kms, completando una tirada de 25kms, en modo rodaje, intentando cuidar el isquio pero a la vez forzando un nuevo entrenamiento.

Nos faltan 3 semanas donde intentaremos reducir el kilometraje, y recuperamos, aunque nos alejemos del objetivo inicial, ahora se trata de poder completar esos 42kms y pico.

Aunque la cosa se pone complicada no nos rendimos y seguimos con la esperanza de poder cruzar esta nueva meta.

SALUD Y KMS

MEDIA MARATON DE BOLAÑOS. TEST FALLIDO

 

Siguiendo con la preparación a nuestro objetivo primaveral, (MAPOMA), Bolaños de Calatrava y su media maratón, era la fecha ideal para probarse, y con esa intención nos desplazamos, si bien, éramos conscientes de que las molestias que nos acompañan últimamente iban a más y que sería un cara o cruz, siempre dentro de la prudencia que pueda tener un corredor popular enfrascado en un plan de entrenamiento a un maratón y con la experiencia de lo que pudiese pasar.

Tras un largo calentamiento con grandes compañeros y especialmente Fernando, tomamos la salida con unos primeros kilómetros de tanteo, buscando el ritmo “crucero”,  algo que pronto encontré, tras un buen grupo que algo quitaba el aire reinante, pero conforme pasaban los kilómetros mi isquio se iba resintiendo, y con poco que ganar y sí algo que perder, tras una primera vuelta a un buen ritmo decidimos reducir el ritmo e intentar finalizar.

Los kilómetros fueron discurriendo y el dolor no cejaba, por supuesto la cabeza me decía que a veces una retirada es una victoria, pero por otro lado y con casi 400 carreras en mis piernas, nunca he abandonado una competición y gestionando bien el ritmo y con paradas para estirar fuimos completando el recorrido.

Los últimos kilómetros y la llegada a meta junto a Vicky nos dejaron otra carrera más finalizada, otra media maratón más que nos acerca al centenario de esta distancia, si bien, el test previsto quedó en “agua de borrajas”, y ahora a esperar los daños colaterales, si bien, esta claro que deberemos descansar si queremos recuperarnos aunque el objetivo sea inminente.

Después un comida una comida de “hermandad”, que sin duda es de lo mejor, a pesar de lo sucedido, siempre hay que ser positivos y disfrutar de lo que nos hace felices. 

SALUD Y KMS.

10K DE CIUDAD REAL PASADOS POR AGUA

Este domingo nos presentábamos temprano en la capital para intentar cumplir el plan establecido, pues la busca del objetivo principal hace que se tenga priorizar carreras, pero los 10K de Ciudad Real no podían faltar en nuestro calendario, a pesar de que las condiciones atmosféricas no se preveían las ideales, como así fue.

Poco más de las 9:15h y ya estábamos allí con Ángela que también participó esta vez,  y junto a Fernando la consigna era hacer sobre una hora de rodaje suave y los 10K a ritmo controlado, matando así “dos pájaros de un tiro”, y tras coger la bolsa del corredor nos pusimos manos a la obra, mejor dicho piernas, uniéndose también el gran Javi Sobrino a este rodaje, el cual consistió en reconocer el circuito, bajo la llovizna y las rachas de aire.

A las 11:00h y bajo un cielo amenazante se dio la “apretada” salida a los más de 1.400 participantes, comenzando algo rápidos pues la “marea” nos arrastraba, pero pronto poniendo velocidad crucero, a ritmo incluso más lento que nuestra última media maratón en Valdepeñas, se trataba de eso, de no forzar ni un ápice y meter algo de ritmo a los entrenamientos.

 

Los kilómetros fueron cayendo, el ritmo era el marcado, eso sí, algunas antiguas molestias empezaron a relucir, pero no me impidieron terminar en 41’18”, prácticamente al ritmo planificado, completando una buena semana de carga con varios kms de calidad incluidos, superando la bienvenida lluvia de todos estos días y por supuesto la de este domingo, que nos hacen seguir con nuestro compromiso hacia el principal objetivo primaveral.

 

Ángela por su parte también completó un año más una de sus carreras preferidas, en torno a su ritmo de siempre, a pesar de que a veces no entrena lo que a ella le gustaría, pero es un seguro, el ritmo entorno a los 6’ lo tiene memorizado y cumple con creces carrera tras carrera.

 

Seguimos con ilusión y ganas, entrenando y disfrutando de este deporte, unas veces en solitario y otras con gran compañía, apoyado por los nuestros, deseando esto se alargue lo máximo posible en el tiempo. SALUD Y KMS.

 

 

MEDIA MARATON DE VALDEPEÑAS. CUALQUIER TIEMPO PASADO….

 A veces es inevitable e incluso viene bien, echar la vista atrás, y recordar los kilómetros recorridos, y el domingo pasado fue un día de esos, vamos cumpliendo años y parece que todo debe de seguir igual, pero no es así, aunque insistamos, todo cambia, cambian las caras, cambian nuestros cuerpos, cambia la forma de pensar, cambian muchas cosas…, pero ahí seguimos insistiendo y persistiendo, disfrutando de lo que nos gusta, en cada momento, aunque se alargue en el tiempo y la vida siga dando vueltas.

Pues eso, con el cambio de planificación de entrenamientos, y aunque estamos muy verdes, la media maratón de Valdepeñas era un test perfecto para ver el inicio del nuevo camino, del nuevo cambio, y aunque no llegamos del todo satisfechos, si podemos decir que estamos en el camino correcto, pero hasta que no lleguemos a destino no podemos hacer un balance definitivo.

Llegábamos con ganas de hacerlo bien, y con esa premisa hicimos el calentamiento habitual, como siempre buscando sensaciones, y junto con Santos, un verdadero veterano en estas lides, desde la salida, nos propusimos correr por sensaciones, pero en torno a nuestro umbral, y así fue prácticamente durante toda la carrera, a un ritmo muy lineal, si bien los últimos kilómetros nos costaron más, perdiendo esas buenas sensaciones que tuvimos desde el principio.

Al final 1h26’42”, a ritmo 4’05”, lejos de tiempos de antaño, satisfecho, es lo que tenemos y con lo que disfrutamos, la vida pasa y nosotros también. SALUD Y KMS

CARRERA 10K DE VILLARRUBIA DE LOS OJOS, COMIENZA EL CIRCUITO

Tras casi dos meses sin ponernos un dorsal, por circunstancias variadas, que incluso me obligaron a perderme la tradicional San Silvestre, volvíamos a colocarnos en el pecho y volvíamos a competir, además con ganas e ilusión renovada, volviendo un año más a la gran familia del circuito.

Con el objetivo todavía algo lejano, pero ya inmerso en la preparación, los 10K de Villarrubia era un buen punto de partida, así pues y tras un largo calentamiento con mis compañeros habituales nos poníamos en la línea de salida, y comenzamos a recorrer kilómetros, y aunque las sensaciones no eran muy buenas, el ritmo esperado se cumplía, y junto al “eterno” Santos Ruiz y Carmen, fuimos cumpliendo zancada tras zancada por el trazado villarrubiero.

Al final logramos marcar un tiempo de 39’31”, que para comenzar no esta mal, si bien, queda mucho por recorrer, el cambio en la planificación de los entrenamientos esta muy “verde”, aunque esperemos que poco a poco vaya madurando en pos del objetivo primaveral.

Satisfecho por el resultado, posteriormente disfrutamos de una buena comida en gran compañía, y tras ello, hicimos una visita muy especial, pues vimos la grandísima colección de trofeos de un GRANDE de esto, que mereció mucho la pena, y que sin duda no defraudó.

Ahora seguiremos sumando kilómetros, momentos y disfrutando de lo que nos gusta. SALUD Y KMS.