MARATÓN DE BADAJOZ, RESUMEN DE UNA PREPARACIÓN DIFERENTE.

Este fin de semana no ha tocado competición, pero ello no quiere decir que hayamos estado tumbados en el sofá, seguimos entrenando, ya solo quedan dos semanas, semanas de tapering, o mejor dicho de descarga o disminución de kilómetros, si bien hay que practicar ritmos algo más vivos.

Quiero aprovechar esta entrada para resumir lo que ha sido esta preparación y aunque aún queden algo menos de 15 días el trabajo está casi hecho, un plan de entrenamiento de 12 semanas, pero tampoco hay que olvidar las semanas anteriores, pues una vez que terminamos el objetivo de otoño, el Quixote Maratón, empezamos a preparar el maratón de Badajoz, eso sí, con un pequeño descanso y la disminución de kilometraje, si bien hubo que aguantar un poco más para hacer de liebre a Angela en su debut en media maratón en Cordoba y a nuestra amiga Eva en el maratón de Valencia en el intento de batir su propio record de España de maratón.

En diciembre llegaba la última carrera del circuito en Daimiel, carrera que disfrutamos, posteriormente llegaban las carreras de navidad, donde sin estar a un buen nivel de forma conseguimos 3 podios, en la prestigiosa carrera del Pavo de C.Real, en la carrera de Manzanares y en la San Silvestre de Membrilla, si bien este último fue local.

Llegamos a enero y aquí empezaba la preparación, esas 12 semanas, con semanas de mucho kilometraje, pues la inercia de que mis compañeros de entreno comenzasen también a preparar los 100kms, hacía que los rodajes largos fuesen más largos, las series o cambios también, además de incidir más en los rodajes por cuestas o series en subidas.

En este mes fuimos a el cross de los Molinos, también con varias cuestas, y también iríamos a Jaén, a la impresionante carrera nocturna de San Antón, pero el desplazamiento más enfocado a la preparación fue otro maratón, en este caso a Murcia, maratón imprevisto que lo hicimos en plan rodaje, eso sí, un maratón siempre es un maratón, y aunque se hizo ameno por ir excelentemente acompañado, 42 kms y pico hay que hacerlos, y los hicimos con grandes sensaciones aunque al final la piernas llegaron cargadas, algo normal.

En febrero seguiríamos con grandes entrenamientos, casi siempre acompañado de mis “Venenosos”, tiradas y rodajes, series y fartlek, cuestas y gimnasio, algunas sesiones de descarga, también de fisio…, semanas de más de 100 kms, que desembocaron en la primera prueba o primer test serio, la media maratón de Valdepeñas donde recogimos el fruto de los duros entrenamientos, una gran marca, a pesar de no esperar que estaríamos tan “finos”.

La semana siguiente no quise dejar escapar la oportunidad de acompañar a mi amigo y compañero Manolo al maratón de Castellón, aunque casi la culpa de que el fuera fue mía, pero esta vez no haría el maratón completo, pues junto a Ángela aprovecharíamos este bonito viaje para hacer tanto ella como yo una tirada larga, compartiendo el maratón, haciendo 33kms de asfalto a ritmo de maratón, con grandes sensaciones, si bien los últimos denotaron lo cargado de mis cuádriceps y dolor de rodillas, en mi semana record de kilometraje desde que estoy corriendo maratones.

Marzo comenzó con otro desplazamiento y un nuevo test, era semana de Carnaval y aunque es una de mis fiestas preferidas había que mantener el compromiso hacia el objetivo principal, una excursión organizada por el club a la media maratón de Benidorm me venía genial como nuevo test, así lo hicimos, y aunque las sensaciones no fueron las de Valdepeñas, el ritmo fue similar, por lo que seguíamos en el camino.

Faltaban tres semanas y dos eran de descarga por lo que esta antepenúltima había que meter “caña” y así lo hicimos, volviendo a elevar el kilometraje e incluso la calidad.

Ahora a falta de menos de dos semanas hay que afinar algo y hacer rodajes más alegres pero sin duda de menos kilometraje, esperando que esta preparación que ha sido completa y diferente con más kilómetros que otras preparaciones, variando en algo planes anteriores, esperando de sus frutos y en Badajoz volvamos a bajar de los 180’, y a ser posible disfrutando de principio a fin, aunque en un maratón eso se torna difícil, siempre se pasan por momentos complicados, pero la preparación está realizada prácticamente y esperemos volver a vencer la distancia, aunque como digo siempre, a un maratón hay que tenerle mucho respeto, pues nunca se sabe….